صحة نفسية

أضرار قطع النشويات تمامًا: لماذا يجب أن نفكر مرتين؟ في الآونة الأخيرة، انتشرت حميات غذائية تعتمد على خفض أو قطع النشويات (الكربوهيدرات) بشكل كامل، بهدف سريع لخسارة الوزن أو تحسين […]

بين ظلال الحزن وظلام الاكتئاب: كيف تُميز متى تحتاج إلى مساعدة؟   يمر كل إنسان بلحظات حزن في حياته. فقدان عزيز، فشل في العمل، خيبة أمل في علاقة، أو حتى […]

حملة حازمة: الصحة المصرية تغلق 25 مركزًا غير شرعيًا لعلاج الإدمان غير المرخص في مصر في خطوة جادة نحو حماية صحة المواطنين وضمان جودة الخدمات العلاجية، أعلنت وزارة الصحة المصرية […]

في عالمنا الرقمي المعاصر، أصبحت منصات السوشيال ميديا (Social Media Platforms) مثل فيسبوك، انستغرام، تيك توك، وغيرها، جزءًا لا يتجزأ من النسيج الاجتماعي. لكن تأثيرها على العلاقات الأسرية (Family Relationships) […]

في حياتنا اليومية، تُحيط بنا الألوان (Colors) في كل مكان، من الجدران التي نعيش ونعمل فيها إلى الملابس التي نرتديها. لكن هل فكرت يوماً في أن هذه الألوان لها تأثير […]

في زاوية غريبة ومثيرة للجدل من العالم الرقمي، تظهر ظاهرة “المخدرات الرقمية” (Digital Drugs)، أو ما يُعرف بـ”النغمات الأذنية الثنائية” (Binaural Beats)، كادعاء بأنها قادرة على تغيير الحالة الذهنية للمستمع، […]

التعرض المستمر للمآسي: مخاطر “الصدمة الثانوية” في عصر السوشيال ميديا في عالم اليوم، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي نافذتنا على ما يحدث في كل ركن من أركان الكرة الأرضية. في حين […]

قوة الانبهار: كيف يساهم تأمل الغروب في شفاء مرضى كورونا طويل الأمد؟ في زمن تتزايد فيه التحديات الصحية والنفسية، تبرز دراسات حديثة لتسلط الضوء على طرق غير تقليدية لكنها فعالة […]

7 تمارين رياضية: درعك الواقي ضد الاكتئاب وتحسين مزاجك في خضم تحديات الحياة اليومية وضغوطاتها، أصبح الاكتئاب رفيقًا غير مرغوب فيه للكثيرين. بينما يظل العلاج السريري والدعم النفسي ضروريين في […]

مها الصغير تفتح قلبها : حديث صريح عن الزواج غير الصحي وصدى الإنفصال عن أحمد السقا أثار حديث الإعلامية مها الصغير، الزوجة السابقة للنجم أحمد السقا، عن تجربتها مع الإنفصال […]

أسيل عمران تكشف عن صراعها مع مرض مناعي خطير: التوتر هو السبب الصادم! في صدمة لمتابعيها، كشفت الفنانة أسيل عمران مؤخرًا عن معاناتها من مرض مناعي خطير يهاجم جهازها المناعي […]

نصائح أم لمفتاح قلب المراهق : جسر التواصل مع المراهقين مرحلة المراهقة هي فترة دقيقة وحاسمة في حياة الشباب، حيث تتأرجح شخصيتهم بين عتبة الطفولة والنضوج. في هذه المرحلة، يلعب […]

تتعامل إزاي مع من سبب لك أذى نفسي في حياتك ؟ يُعدّ التعامل مع الأشخاص الذين تسببوا لنا في أذى نفسي من أصعب التحديات التي قد تواجهنا في حياتنا. سواء […]

مودك وحش .. 7 حيل بسيطة ترفع الدوبامين لتبديد الزعل والزهق هل تشعر بالضيق أو الملل؟ لا تقلق، فالحياة مليئة بالتقلبات المزاجية. لكن الخبر السار هو أن هناك العديد من […]

طرق فعالة لطرد الطاقة السلبية والتوتر النفسي: نحو حياة أكثر هدوءًا وإيجابية في عالمنا المعاصر المتسارع، أصبح التعرض للطاقة السلبية والتوتر النفسي أمرًا شائعًا يؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية. هذه […]