خسارة الوزن

حمية داش الغذائية لخفض ضغط الدم المرتفع .. تكثر الأنظمة الغذائية الواعدة وتتنوّع مصادرها الهادفة إلى خسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة للفرد. يلقي الضوء على حمية داش لمرضى ارتفاع […]

فوائد القرنفل مع الشاي .. منها خسارة الوزن يعطي القرنفل للشاي مذاقًا مميزًا وفوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على فيتامين سي والألياف والكالسيوم وأوميجا 3 والفلافونيدات وغيرها. ويساعد إضافة القرنفل […]

فوائد خل العنب للنساء تلزمك بعدم التخلي عنها .. فوائد خل العنب الصحية عديدة حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في حديث، والتي تؤكد أنه يمتلك الكثير […]

كل ما تريدين معرفته عن ريجيم السعرات الحرارية .. ريجيم السعرات الحرارية فعّال جداً لتحقيق خسارة الوزن، تجب معرفة كيفية احتساب السعرات، وفهم قواعد هذا الريجيم جيداً؛ للحصول على نتائج […]

فوائد الصبار الشوكي للنساء لا توصف .. الصبار الشوكي هو نوع من أنواع الفواكه التي تنمو ثماره على أطراف ألواح صنف معين من أشجار الصبار. يكون لون قشرته ولبّه أخضر […]

قشور السيليوم المكمل الأول لتقليل الشهية وخسارة الوزن .. السيليوم ويسمى «لسان الحمل البيضوي»، هو أحد أنواع البذور الطبيعية التي تنتج قشوراً غنية بالألياف القابلة للذوبان، وتتم زراعته في آسيا […]

فوائد الفاصولياء الخضراء للنساء لا تستهيني بها .. الفاصولياء الخضراء من الخضروات المهمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. تضمُّ الفاصولياء الخضراء العديد من الفوائد التي تساهم في التخلص […]

فوائد الكبدة للنساء صحية وعلاجية في الوقت نفسه .. تُعتبر كبدة الدجاج غنيّة بعناصر غذائية مهمة للصحة، مفيدة للرجيم وخسارة الوزن الزائد وعلاج الأنيميا أو فقر الدم وتقوية الأعصاب. كبدة […]

10 أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون جرّبيها فوراً .. إلى جانب نظام اللياقة البدنية المناسب، فإنَّ ثمة أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم؛ من خلال تنشيط عملية […]

أضرار الرجيم من دون رياضة قد تكون بالغة .. يساعد اتباع نظام غذائي مناسب على خسارة الوزن، إلا أنه قد يصعب الحفاظ على النتائج الإيجابية طويلاً من دون ممارسة الرياضة، […]

فوائد عصير الجرجير لجسمك .. منها خسارة الوزن وفقًا لموقع “سبوتنيك”، تشير العديد من الدراسات إلى فوائد كثيرة يقدمها الجرجير، خصوصًا عصير الجرجير الطبيعي، بسبب احتوائه على قائمة طويلة من العناصر الأساسية […]

فوائد عصير الجرجير للنساء.. فائقة القوة! .. لعصير الجرجير فوائد كثيرة للنساء الباحثات عن الصحة والجمال؛ حيث إنه يساعدهن في الحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من […]

أنواع رجيم الصيام المتقطع .. تحظى الحميات الغذائية على اختلافها بشعبية لافتة لدى الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن. في هذا الإطار، يروج في الآونة الأخيرة رجيم الصيام المتقطع.  يستعرض لك […]

الألياف الغذائية مفيدة لصحة الأمعاء وخسارة الوزن أعلنت الدكتورة أولجا ديكير، أخصائية التغذية الروسية، أن على الذين يرغبون بالحفاظ على محيط خصر ضيق وأن تعمل أمعاؤهم بصورة صحيحة، إضافة الألياف […]

فوائد الكرز الأخضر للجسم لا تُضاهى! .. ينتمي الكرز الأخضر، أو الجنارك، إلى فصيلة الخوخ، وهناك بعض الدول تطلق عليه تسمية الخوخ الأخضر. تعتبر هذه الفاكهة كنوع من “السناك” الممتاز […]