خسارة الوزن

علاج نشاط الغدة الدرقية بالتفصيل .. الغدة الدرقية عبارة عن عضو صغير يشبه الفراشة يقع في مقدمة العنق ويلتف حول القصبة الهوائية، أصغر في المنتصف بجناحين عريضين يمتدان حول جانب […]

رجيم صحي في رمضان يضمن خسارة 5 كيلوغرامات قبل العيد .. يشهد شهر رمضان المبارك العديد من الدعوات الاجتماعية والموائد العامرة بالأطعمة ذي الطعم الشهي، حيث يصبح من الصعب السيطرة […]

فوائد القرفة مع العسل ثمينة للغاية .. للعسل العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كذلك الأمر بالنسبة للقرفة، فالأول يعتبر من الأطعمة الخارقة؛ لأنه يمتاز بالعديد من المنافع التي تعود على […]

أفضل رجيم صحي في رمضان .. أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، مع ضرورة الإشارة إلى أن الفرد يستطيع (حسب احتياجاته من السعرات الحراريّة) خسارة الوزن (نحو كيلوغرام واحد […]

شروط رجيم المرأة بعد الولادة .. تغلب رغبة الأمّهات في خفض أوزانهنّ، بعد الولادة مباشرةً، على التغذية الضروريّة لهذه المرحلة. من المعلوم أنّ الطعام هو الوقود الأساسي للنشاط اليومي، الجسدي […]

فوائد صحية لتمرين البلانك .. أهمها حرق الدهون نستعرض خلال التقرير التالي، كيف يساعدك تمرين البلانك على بناء الجسد وتكوين العضلات والطرق التي يمكن من خلالها ممارسته؟، وفقًا موقع “Healthline”. […]

تناول الثوم قبل النوم .. ماذا يفعل لجسمك ؟ يعتقد البعض أن تناول الثوم قبل الخلود إلى النوم ليلًا يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على خسارة الوزن، ولكن لا يعتبر ذلك صحيحًا، […]

رجيم القهوة الخضراء .. تعرفي علي فوائده .. يكثر الحديث عن دور الكبسولات التي تحتوي على القهوة الخضراء في الرجيم، فهل من إثبات علميّ واضح على مدى فعاليتها في خسارة […]

القهوة الخضراء وخسارة الوزن .. ما مدى فعاليتها ؟ القهوة الخضراء عبارة عن حبوب غير محمّصة، تبقى محتفظة بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تفتقدها حبوب القهوة السوداء خلال عمليّة […]

قشر الليمون مع الماء .. يستخدم الّليمون بكثرة في المطبخ الشّرقيّ، لما له من فوائد ولمحتواه العالي من فيتامين ج، ولكن بدلاً من التّخلّص من قشر الّليمون يمكننا استخدامه طازجاً […]

الحفاظ على البشرة أثناء الرجيم .. يتبع العديد من الناس برنامج غذائي مخصص لخسارة الوزن لفترة من الوزن، في معظم الأحيان تتركز هذه البرامج الغذائية على تناول بعض أنواع الأطعمة التي […]

خسارة نصف كيلو جرام من وزنك .. الملل من الطرق الصارمة واتباع رجيم قاسي، يجعلك لا تخسر الكثير من الوزن، لكن مع مرور الوقت قد تحتاج إلى تغيير استراتيجية اتباع […]

الأغذية الغنية بالبريبايوتكس .. بخلاف الـ”بروبيوتكس”، لا تحتوي الـ”بريبايوتكس” على أيّة بكتيريا نافعة أو ضارّة، لو أنّها تحقّق فوائد جمّة لأجسام متناوليها، فالـ”بريبايوتكس” عبارة عن نوع من أنواع الكربوهيدرات، وبالتالي هي […]

دايت البطيخ .. يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه، وبالتالي يصبح اختيارًا مناسبًا في الطقس الحار بموسم الصيف، كما يعطي شعورًا بالشبع والامتلاء بشكل سريع. ويعتمد دايت البطيخ على العناصر الغذائية العديدة […]

تجنب خسارة الوزن .. في شهر رمضان هنالك من يكافحون للحفاظ على وزنهم من الانخفاض عن المعدل الطبيعي. والواقع أن الصيام قد يكون تحديًا كبيرًا فى الحفاظ على وزن الجسم […]