أهم الأطعمة لعلاج التوتر والقلق يعاني الكثيرون من مشكلة التوتر والقلق ، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يكون له تأثير خطير على حالتك الصحية، وقد يزيد من خطر الإصابة […]
أهم الأطعمة لعلاج التوتر والقلق يعاني الكثيرون من مشكلة التوتر والقلق ، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يكون له تأثير خطير على حالتك الصحية، وقد يزيد من خطر الإصابة […]
الاكتئاب المبكر عند الأطفال .. الطفل أيضاً يصاب بالاكتئاب، ويصاب بتقلبات مزاجية غريبة؛ يشعر بالحزن واليأس، سريع الغضب والانفعال، حساسيته للرفض زادت. وعلامات أخرى كثيرة توضحها لنا الدكتورة فاطمة الشناوي استشاري الطب النفسي. […]
عصير الليمون بالكركم له فوائد كبيرة وصحية للجسم يستخدم الكركم عادة ضمن التوابل الغذائية منذ عدة قرون، حيث تعد “الكركمين” وهو المادة الكيميائية النباتية الأساسية في الكركم، من المواد الفعالة […]
كيك الموز و طريقة تحضيرها بطريقة بسيطة ولذيذة تعد كيكة الموز من أنواع الكيك المفضل لدى الكثير ويقبل عليها الأطفال والكبار وذلك لطعمها الخفيف وسهولة تحضيرها بالمقارنة بأنواع أخرى. ويحتوي […]
أسباب كثرة النوم .. تُعتبر حاجة الجسم للنوم لفترة تصل بين 10-12 ساعة يومياً حالة غير طبيعية تستدعي الفحص لمعرفة السبب وراءها، ويؤدي فرط النوم لحدوث مضاعفات سلبية على صحة […]
أعراض جسدية يسببها الاكتئاب .. يعتبر الاكتئاب مرضًا نفسيًا تظهر أعراضه من خلال الشعور العاطفي المتمثل في الحزن والبكاء ومشاعر اليأس، ولكن قد يصاحبه أيضًا أعراضًا جسدية، ففي بعض الحالات، قد […]
الكربوهيدرات الصحية .. تعدد الأنشطة التي تؤديها النساء يوميًا، تحتم عليهن أن يهتمين بتناول الكربوهيدرات، لتزويد أجسامهن بالطاقة والحيوية، ولكن يجب الحصول عليها من مصادرها الصحية، لتحقيق أقصى استفادة منها. […]
أعراض غير شائعة لنقص الكالسيوم .. الكالسيوم أحد أهم العناصر اللازمة لجسم الإسنان، ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من الأطعمة، وعند التعرض لنقص يصاب الشخص بعدد من الأعراض المزعجة التي تقوده […]
مضادات طبيعية للخمول .. يشعر البعض بالخمول والكسل عند الاستيقاظ صباحًا أو في منتصف اليوم، نتيجة عدم الحصول على القسط الكافي من النوم أو اتباع عادات غذائية خاطئة، وربما بسبب […]
أنواع القلق .. يعتبر الشعور بالقلق أمرًا طبيعيًا قد يتعرض له الأشخاص من وقت لآخر، لكن عندما يكون ذلك حالة مزمنة المزمن، قمن الممكن أن يعيق القدرة على ممارسة الحياة […]
نقص الحديد .. الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من غيره، وذلك نتيجة لنقص الحديد أو الفيتامينات أثناء فترة الحمل، مما يعرضها لخطر كبير إذا تركت دون علاج؛ إذ يؤدي فقر الدم لولادة مبكرة […]
نقص فيتامين د في الجسم عن المستوى المناسب يتسبب في زيادة فرص الإصابة ببعض الأمراض، إضافة إلى التأثيرات النفسية المتمثلة في الاكتئاب، نتيجة الارتباط الوثيق بين مستقبلات فيتامين د في الدماغ والأماكن المسؤولة عن […]
اكتئاب الحمل .. كشفت دراسة نشرت بمجلة “JAMA Pediatrics”، عن أن اكتئاب الأم وقلقها خلال فترة الحمل وحتى العام الأول من حياة الطفل يرتبط بنتائج نمو سلبية خلال فترة المراهقة. […]
زيادة الوزن الغير مبرر .. يعاني بعض الأشخاص من زيادة وزن الجسم بشكل غير مبرر، وقد يكون السبب الرئيسي وراء الإصابة بالسمنة هو المعاناة من مشكلات مرضية معينة. نوضح في […]
اليانسون هو من أحد الأعشاب المعمرة، والتي تم استخدامها منذ القدم في العديد من العلاجات الطبية، وهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المنوعة كالفسفور والكالسيوم والحديد والزنك، والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة الى كل […]
