تفاحة يوميًا لا للسكري والسرطان : الألياف ومضادات الأكسدة التي تُطيل عمرك تفاحة يوميًا… رحلة صحية لجسمك يُعد التفاح من الفواكه الشائعة والمحبوبة عالميًا، ولكنه ليس مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، […]
تفاحة يوميًا لا للسكري والسرطان : الألياف ومضادات الأكسدة التي تُطيل عمرك تفاحة يوميًا… رحلة صحية لجسمك يُعد التفاح من الفواكه الشائعة والمحبوبة عالميًا، ولكنه ليس مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، […]
هدوء العقل وصحة الجسد: اليوجا.. رفيقتك الصامتة في الوقاية من سكري النوع الثاني في عصر يتزايد فيه انتشار الأمراض المزمنة، يُصبح البحث عن حلول وقائية فعّالة، خاصًة تلك […]
حرارة التوابل: هل الأطعمة الحارة صديقة أم عدوة لصحتك؟ ما تكشفه الأبحاث العلمية لطالما كانت الأطعمة الحارة جزءًا لا يتجزأ من الموائد العالمية، من مطابخ آسيا إلى أمريكا اللاتينية، […]
بعد التعافي من السرطان: كيف تُصبح التمارين الرياضية درعًا واقيًا ضد عودة المرض؟ لطالما اعتُبرت التمارين الرياضية ركيزة أساسية للصحة العامة، لكن الأبحاث الحديثة تُقدم أدلة متزايدة تُشير إلى دورها […]
فوائد الألياف: درعك الواقي من انسداد الشرايين ومضاعفاته الخطيرة فوائد الألياف :تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة انسداد الشرايين (تصلب الشرايين)، من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة حول العالم. تنجم هذه […]
حماية قلبك: 5 استراتيجيات طبيعية لدرء النوبات القلبية تُعد أمراض القلب، وفي مقدمتها النوبات القلبية (Heart Attacks)، السبب الرئيسي للوفاة حول العالم. تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم […]
المشي نصف ساعة يوميًا أم التمرين الكامل لساعة: أيهما الأفضل لصحتك؟ يُعدّ النشاط البدني حجر الزاوية في الحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض المزمنة. ولكن مع جدول الحياة المزدحم، […]
الحلبة يوميًا..كنز من الفوائد الصحية أم حذر من المخاطر؟ تُعد الحلبة (Trigonella foenum-graecum) من النباتات العشبية التي استخدمت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والمطبخ في مختلف أنحاء العالم. تتميز […]
دعم منظمة الصحة العالمية لأدوية التخسيس وتفتح الباب رسميًا أمام إستخدام عقاقير إنقاص الوزن عالميًا في خطوة تاريخية، أعلنت منظمة الصحة العالمية عن دعمها الرسمي لإستخدام عقاقير إنقاص الوزن كجزء […]
5 حبات لوز يوميًا: فوائد صحية مذهلة غالبًا ما يُنظر إلى المكسرات على أنها وجبة خفيفة صحية ومغذية، ويبرز اللوز بشكل خاص بفضل محتواه الغني بالعناصر الغذائية المتنوعة. قد تبدو […]
بدائل السكر: فوائد ومحاذير مع تزايد الوعي بالمخاطر الصحية المرتبطة بالاستهلاك المفرط للسكر المضاف، يلجأ الكثيرون إلى بدائل السكر أو ما يُعرف باسم “السكر الدايت”. تُستخدم هذه البدائل لإضافة الحلاوة […]
فوائد المشي بعد الأكل كثيرًا ما نسمع عن فوائد المشي للصحة العامة واللياقة البدنية، ولكن هل تعلم أن للمشي مباشرة بعد تناول الطعام فوائد جمة قد لا تتوقعها؟ إليك نظرة […]
