المطبخ

المطبخ لايف أسرار الأكلات الشهية نكشفها بأروع وأجمل الوصفات. نقدم كل ما هو جديد في المطبخ العربي. من مجلة لايف المطبخ مختلف

طريقة تحضير المكرونة بالبشاميل والبطاطس

المطبخ

طريقة تحضير المكرونة بالبشاميل والبطاطس المقادير – للبطاطس : البطاطس : 4 حبات (مسلوقة) الزبدة : 2 ملعقة كبيرة ملح : ملعقة صغيرة فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة جوزة […]

طريقة تحضير خلية النحل بالجبنة

المطبخ

طريقة تحضير خلية النحل بالجبنة المقادير – العجينة : ماء دافئ : كوب سكر : 2 ملعقة كبيرة خميرة : ملعقة كبيرة زيت الزيتون : نصف كوب أوريغانو : 2 […]

طريقة تحضير بيتزا الروبيان والسلمون

المطبخ

طريقة تحضير بيتزا الروبيان والسلمون المقادير – مقادير العجينة : دقيق : كوبان ونصف ماء دافئ : كوب خميرة : مغلف سكر : ملعقة صغيرة ملح : ملعقة صغيرة زيت […]

طريقة تحضير كيكة الحليب التركية بالكراميل

المطبخ

طريقة تحضير كيكة الحليب التركية بالكراميل المقادير – مقادير الكيك : البيض : 4 حبات دقيق : كوب ونصف (خالٍ من الجلوتين) سكر البودرة : كوب الفانيليا : 2 ملعقة […]

دجاج بالسبانخ وكريمة الطهي بطريقة سهلة

المطبخ

دجاج بالسبانخ وكريمة الطهي بطريقة سهلة المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه مفروم مكعبات) – البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) – الثوم : فصّان (مهروس) – كريمة […]

طريقة تحضير أومليت إسباني بالبطاطس

المطبخ

طريقة تحضير أومليت إسباني بالبطاطس المقادير – البطاطس : 1 كيلو (مقطّعة شرائح رفيعة، مسلوقة نصف سلقة) – الزبدة : 2 ملعقة كبيرة – البصل : 4 حبات (صغير الحجم، […]

طريقة تحضير كيكة التوفي بجوز الهند

المطبخ

طريقة تحضير كيكة التوفي بجوز الهند المقادير – مقادير صوص التوفي : سكر : كوب القشطة : عبوة الماء : 2 ملعقة كبيرة – البيض : 4 حبات – سكر […]

طريقة تحضير لازانيا بالروبيان

المطبخ

طريقة تحضير لازانيا بالروبيان المقادير – الزبدة : 3 ملاعق كبيرة – الثوم : 4 فصوص – دقيق : 3 ملاعق كبيرة – حليب : كوبان ونصف – بقدونس : […]

طريقة تحضير كيش السبانخ والجبنة

المطبخ

طريقة تحضير كيش السبانخ والجبنة المقادير – السبانخ : 280 غم (مجمد ومعصور) – الجبن الرومي : كوب ونصف (مبشور) – الزبدة : ملعقة صغيرة – البصل : نصف حبة […]

ترافلز الشوكولاتة بمكونات وخطوات بسيطة

المطبخ

ترافلز الشوكولاتة بمكونات وخطوات بسيطة المقادير – الشوكولاتة : 200 غم (داكنة ومبروشة) – كريمة : 200 ملليلتر (سائلة) – الزبدة : 30 غراماً – الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة […]

طريقة تحضير سويسرول الفراولة بخطوات سهلة

المطبخ

طريقة تحضير سويسرول الفراولة بخطوات سهلة المقادير – لتحضير الحشوة : كريمة الخفق : نصف كوب الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة الفراولة : 150 غراماً (مقطعة مكعبات) – للتزيين : […]

طريقة تحضير تاكو الدجاج بطريقة سهلة

المطبخ

طريقة تحضير تاكو الدجاج بطريقة سهلة المقادير – صدر الدجاج : 500 غراماً (بدون عظم) – جبن الشيدر : 250 غراماً (مبشور) – الفاصوليا الحمراء : 150 غراماً (مسلوقة) – […]

طريقة تحضير بيتزا البطاطس بخطوات سهلة

المطبخ

طريقة تحضير بيتزا البطاطس بخطوات سهلة المقادير – البطاطس : 5 حبات (كبيرة الحجم) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة – بهارات إيطالية […]

طريقة تحضير كوكيز الفاكهة والشوفان

المطبخ

طريقة تحضير كوكيز الفاكهة والشوفان المقادير – الشوفان : كوب ونصف – جوز الهند : كوب (مبشور) – لوز : ربع كوب (مطحون) – مكسرات : نصف كوب (المكسرات المختلطة […]

طريقة تحضير فتة البطاطس بالزبادي

المطبخ

طريقة تحضير فتة البطاطس بالزبادي المقادير – صلصة الزبادي : زبادي : 3 اكواب الطحينية : 3 ملاعق كبيرة المايونيز : 2 ملعقة كبيرة الثوم : فصّان (مهروس) الخل : […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS