الصحة والجمال

فصل الشتاء بيقدّم تحديات جديدة للبشرة بسبب انخفاض درجات الحرارة والجفاف الناتج عن التدفئة الداخلية والهواء البارد. الحفاظ على صحة البشرة في الشتاء محتاج روتين معين واهتمام أكبر، خصوصًا مع […]

لما الجو دايمًا مكيف سواء في البيت أو المكتب، بشرتنا بتتعرض لتأثير كبير من الهواء الجاف البارد اللي بيطلع من التكييف. وده ممكن يسبب جفاف، تهيّج، وحتى فقدان النضارة واللمعة […]

علامات نقص فيتامين سي يُعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية القابلة للذوبان في الماء، ويلعب دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة، صحة القلب، امتصاص الحديد، وتكوين الكولاجين. نقصه قد […]

العادات السلوكية والنصائح لتثبيت السكر ليس الطعام هو العامل الوحيد؛ فالعادات السلوكية اليومية مثل إدارة التوتر والنوم يمكن أن يكون لها تأثير هرموني مباشر على مستويات الجلوكوز في الدم. 3. […]

الأطعمة “الصحية” والكربوهيدرات المخبأة التي ترفع السكر التركيز على تجنب السكر المضاف وحده لا يكفي؛ يجب فهم كيف تتحول الكربوهيدرات سريعة الهضم إلى جلوكوز، وكيف يمكن لبعض الأطعمة التي تبدو […]

الوقاية من الإنفلونزا.. خطوط الدفاع الرئيسية والنصائح السلوكية الوقاية من الإنفلونزا هي استراتيجية مزدوجة ترتكز على تعزيز المناعة الشخصية وتقليل انتقال العدوى في المجتمع. 4. خط الدفاع الأول: لقاح الإنفلونزا […]

الإنفلونزا الموسمية.. الدور الفيروسي وآلية عمله في الجسم الإنفلونزا مرض معدٍ تسببه فيروسات الإنفلونزا (Influenza Viruses) التي تنتمي بشكل أساسي إلى الأنواع A و B. فهم كيفية عمل هذا الفيروس […]

الآثار النادرة والتوصيات الآمنة بالإضافة إلى المخاطر الكلوية والهضمية، هناك آثار جانبية أقل شيوعاً ولكنها تستدعي الانتباه، خاصة فيما يتعلق بامتصاص الجسم للمعادن. 3. الإفراط في امتصاص الحديد (Hemochromatosis) في […]

مخاطر الجرعة الزائدة.. التركيز على الجهاز البولي والهضمي يُعد فيتامين C فيتامينًا ذائبًا في الماء (Water-Soluble)، مما يعني أن الجسم يطرد الكميات الزائدة منه عن طريق البول. ومع ذلك، عندما […]

أهم النصائح للتعامل مع المتحورات الجديدة والوقاية مع تحول التعامل مع كورونا إلى إدارة مخاطر الفيروسات التنفسية، تظل هناك إجراءات ونصائح حاسمة للوقاية والحماية، خاصة للفئات الأكثر عرضة للخطر. 4. […]

متحورات كورونا الجديدة.. الأعراض المتغيرة ومدة العدوى المتحورات الجديدة من سلالات أوميكرون (Omicron) أصبحت هي المهيمنة عالمياً، وتتميز بشكل عام بكونها أكثر قدرة على التهرب المناعي وأسرع انتشاراً، لكنها غالباً […]

البصمة الجينية والتغيرات الأيضية.. نظرة على المستقبل بالإضافة إلى علامات الالتهاب والتكلس، تتجه الأبحاث للكشف عن عوامل خطر خفية على المستوى الجزيئي والوراثي. هذه الفحوصات المستقبلية تهدف إلى تحديد الأشخاص […]

مؤشرات الالتهاب الخفية والكشف المبكر أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية هو تصلب الشرايين (Atherosclerosis)، وهي عملية التهابية تبدأ قبل سنوات من ظهور الأعراض. الفحوصات الخفية التي يمكن أن تقلل الخطر […]

التشخيص، المضاعفات، وطرق الوقاية والعلاج على الرغم من أن فيروس الأنف غالباً ما يسبب مرضاً ذاتياً الشفاء، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات، خاصة لدى الفئات المعرضة للخطر. كما […]

فيروس الأنف (Rhinovirus).. المسبب الرئيسي للبرد فيروس الأنف (Rhinovirus) ينتمي إلى عائلة الفيروسات البيكورناوية (Picornaviridae) ويُعرف بأنه المسبب الأكثر شيوعاً لنزلات البرد العادية، حيث يتسبب في ما يصل إلى 50% […]