الصحة والجمال

فواكه مفيدة للحوامل .. تحتاج المرأة أثناء فترة الحمل إلى تغذية متوازنة تحتوي على كل العناصر الغذائية المفيدة لمدها وجنينها بالطاقة اللازمة لها، ومن أهم العناصر التي تحتاجها الفيتامينات والمعادن المفيدة […]

الباليو دايت .. يعاني بعض المصابين بمرض السكري من زيادة الوزن، الأمر الذي يستدعي منهم التوجه إلى الطبيب المعالج، لتحديد قائمة بأبرز الحميات الغذائية التي تتلائم مع حالتهم الصحية، وأبرزها دايت الباليو. تعرف […]

الخوف من المرض أو ما يسمى بـ نوسوفوبيا أو رهاب المرض، هو الخوف من الإصابة بمرض معين (من الأمراض المنقولة جنسيًّا أو السرطان …). ويجب عدم الخلط بينه وبين الوساوس المرضية (hypochondria) والتي تتعلق […]

نبات القرنفل يشبه شكل المسمار ، وعشبة القرنفل هي أحد النباتات العطرية التي تستخرج من زهور براعم شجرة القرنفل. ويتكون الشكل المسماري للقرنفل من جسم ورأس بني. والقرنفل مفيد جداً […]

تمارين اليوغا يومياً .. يغيب النوم عنك؟ تشعرين بالأرق وتعجزين عن النوم ليلًا؟ رحّب باليوغا واعتمدها كنمط عيشٍ لحياةٍ سليمة، هادئة وبعيدة عن التوتّر. اليوغا نيدرا أو يوغا النعاس هي وسيلة ممنهجة […]

عصير الطماطم للبشرة .. تعتبر الطماطم كنز الجمال لكل امرأة، لأنها تساعد في علاج الكثير من مشاكل الجلد والبشرة، وهذا يرجع إلى احتوائها على بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين C […]

السكر الأبيض أم البني ؟ .. يطلق على السكر “الموت الأبيض”، نظرًا لأنه يسبب عدد من المخاطر، ولكن هناك حقيقة معروفة تفيد بأن الإفراط بتناول السكر هو الذي يضر بالصحة. […]

بياض البيض .. يعتبر البيض أحد أهم الأغذية التي عرفها البشر على مر العصور نظرا لفوائده الغذائية والصحية الرائعة، لكن كثيرين يظنون أن فوائد البيض تكمن في صفاره دون بياضه وهذا غير […]

توابل مفيدة لصحة القلب .. تساهم الأطعمة والمشروبات في كثير من الأحيان في الحد من تفاقم أمراض القلب. وهناك أيضًا بعض أنواع التوابل التي تساهم في حماية القلب من الإصابة […]

الأنيميا عند الأطفال .. تعتبر الأنيميا من الأمراض المنتشرة مؤخرًا بين الأطفال، والتي تؤدي إلى العديد من الأعراض المزعجة، مثل الهبوط وزغللة العين، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة، ويلزم لعلاج الأنيميا عند الأطفال اتباع […]

البخور أحد الطقوس التي يتبعها الكثيرين لطرد الروائح الكريهة، وتعطير المكان بتلك الروائح الذكية، كما يتبارك بها البعض، وقد يحمل مع تلك الروائح الجميلة عددًا من المخاطر الجثيمة على الصحة. […]

عادات تسبب السرطان .. كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية. عادات تسبب السرطان : وتفيد Focus، […]

الزبادي خالي الدسم .. أكدت مجلة نيوترشن الألمانية أن تناوله يحفز الجسم على حرق مزيد من الدهون وعدم تكوين كميات جديدة من الدهون في الجسم. وهذا ما أكدته دراسة حديثة، […]

جفاف اليدين في فصل الشتاء ..  يتعرض الجلد للجفاف في الشتاء، وتحديدًا اليدين والقدمين والوجه. وتشعر السيدات بالحرج الشديد بسبب الخشونة التي تصيب اليدين، ويلجأن لتجربة العديد من الطرق للتخلص من تلك المشكلة. تعرفي […]

الخمول الشتوي .. ترتبط الأجواء الباردة في فصل الشتاء، بقلة النشاط الحركي، والشعور بالكسل والخمول، وتفضيل المكوث في المنزل، وهو اضطراب أطلق عليه الأطباء اسم “الخمول الشتوي”، إذا لم يتم التعامل […]