فوائد شاي الزنجبيل للأمعاء

فوائد شاي الزنجبيل للأمعاء

يُعتبر شاي الزنجبيل الخيار الأول لصحة الأمعاء وفقًا لعدد من خبراء التغذية، نظرًا للفوائد المتعددة التي يقدمها للجهاز الهضمي.

في التقرير التالي، نستعرض أهم فوائد شاي الزنجبيل للأمعاء، استنادًا إلى موقع “EatingWell”.

فوائد شاي الزنجبيل للأمعاء:

1. تخفيف الغثيان
يساعد شاي الزنجبيل بشكل فعّال في تقليل الغثيان، حيث يعمل على حجب مستقبلات السيروتونين في الأمعاء، التي تُحفّز الشعور بالرغبة في التقيؤ. يعود هذا التأثير إلى مركب الجينجرول النشط، الذي يخفف أيضًا من آلام المعدة المتكررة والانتفاخ.

2. علاج ارتجاع المريء وعسر الهضم
أظهرت الدراسات أن شاي الزنجبيل يمكن أن يساهم في تخفيف أعراض ارتجاع المريء، من خلال تقليل إنتاج حمض المعدة. كما يساعد في تخفيف تقلصات وألم الجزء العلوي من البطن المرتبط بعسر الهضم، بفضل خصائصه المهدئة للمعدة والأمعاء.

3. تقليل التهاب الأمعاء
يحتوي شاي الزنجبيل على مركب الجينجيرول الذي يتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد في تهدئة التهابات وتهيجات بطانة الأمعاء.