مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يواجه الرضع صعوبة في التأقلم مع الجو الحار بسبب عدم قدرتهم على التعبير عن شعورهم بعدم الراحة أو العطش، مما يجعل مسؤولية الأهل أكبر في توفير بيئة مناسبة وآمنة لهم.
وفيما يلي مجموعة من الإرشادات التي تساعد الأمهات على التعامل الصحيح مع الطفل خلال الأجواء الحارة، وفق ما أوضحته دكتورة مفيدة الشلقاني أخصائية التغذية العلاجية وتغذية الأطفال.
أولاً: اختيار الملابس المناسبة للطفل
يُفضل ارتداء الرضيع ملابس قطنية خفيفة تسمح بتهوية الجسم، مثل فانلة قطنية مع قطعة خفيفة من الأعلى أو تيشيرت نص كم، بالإضافة إلى شورت مريح.
الهدف هو تقليل التعرق والحفاظ على درجة حرارة جسم مستقرة دون زيادة في التغطية.
ثانيًا: ضبط درجة حرارة الغرفة بطريقة آمنة
استخدام التكييف يُعد خيارًا أفضل من المراوح في كثير من الحالات، لأنه يساعد على تثبيت درجة حرارة الغرفة بشكل متوازن.
أما في حال استخدام المروحة، فمن الأفضل ألا تكون موجهة مباشرة نحو الطفل، بل تُستخدم لتحريك الهواء فقط داخل الغرفة.
ثالثًا: الاهتمام بترطيب جسم الطفل وغذائه
مع بداية إدخال الطعام للرضيع، يمكن تقديم كميات بسيطة من الماء، سواء عند عمر 4 أشهر أو 6 أشهر حسب إرشادات الطبيب.
قبل هذه المرحلة يعتمد الطفل بشكل أساسي على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية فقط.
كما يُنصح بتقديم الفواكه الغنية بالماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة لدعم الترطيب.
رابعًا: تجنب بعض العادات الخاطئة في التبريد
من الأفضل الابتعاد عن إعطاء الطفل ماء شديد البرودة، لأنه قد يسبب له بعض المشاكل مثل المغص أو تهيج الحلق.
ويُفضل دائمًا استخدام الماء الفاتر عند الحاجة لضمان راحة الجهاز الهضمي.
خامسًا: تنظيم الاستحمام والعناية بالنظافة
يمكن استحمام الطفل مرة يوميًا في الأجواء الحارة للحفاظ على انتعاشه، لكن دون استخدام الشامبو بشكل يومي.
يُكتفى باستخدام الشامبو مرة واحدة أسبوعيًا للحفاظ على توازن جلد الطفل وعدم جفافه.
أخيرًا: الحفاظ على الترطيب المستمر
من المهم التأكد من حصول الطفل على كميات كافية من السوائل المناسبة لعمره، خاصة بعد الرضاعة أو الوجبات.
يساعد ذلك في حماية جسمه من الجفاف ويُحسن من قدرته على تحمل درجات الحرارة المرتفعة.
