تغير الطقس بين الصيف والخريف.. كيف تحافظين على صحة الشعر والبشرة؟
مع الانتقال من فصل الصيف إلى الخريف، تبدأ درجات الحرارة والرطوبة في التغير تدريجيًا، وهو ما قد ينعكس على صحة البشرة والشعر. فبعد أشهر من التعرض لأشعة الشمس والحرارة والتعرق، تحتاج البشرة إلى روتين عناية يساعدها على استعادة توازنها، بينما قد يصبح الشعر أكثر عرضة للجفاف والهيشان مع تغير الأجواء.
تأثير تغير الطقس على البشرة
يمكن أن يؤدي انخفاض الرطوبة تدريجيًا إلى زيادة جفاف البشرة، خاصة لدى أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة. كما قد تظهر بعض المشكلات مثل الشعور بالشد، والخشونة، وتقشر بعض المناطق.
لذلك يُنصح بالاستمرار في استخدام واقي الشمس خلال الخريف، لأن الأشعة فوق البنفسجية تظل قادرة على التأثير في البشرة حتى مع انخفاض درجات الحرارة. كما يفضل اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة واستخدامه بانتظام، خاصة بعد غسل الوجه.
ومن المهم أيضًا تجنب الإفراط في غسل البشرة أو استخدام المنتجات القاسية التي قد تزيل الزيوت الطبيعية وتزيد من جفافها. ويمكن الاعتماد على منظف لطيف، مع الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء والحصول على نظام غذائي متوازن.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
يتأثر الشعر بدوره بالانتقال بين الأجواء الحارة والرطبة والأجواء الأكثر اعتدالًا وجفافًا. وقد يلاحظ البعض زيادة الهيشان أو جفاف الأطراف، خصوصًا إذا كان الشعر قد تعرض خلال الصيف لأشعة الشمس والحرارة ومياه البحر أو حمامات السباحة.
وللحفاظ على صحة الشعر، يُفضل استخدام شامبو لطيف يناسب طبيعة الشعر، مع الاعتماد على البلسم بعد الغسل وترطيب الأطراف بانتظام. كما يمكن تقليل استخدام أدوات التصفيف الحراري، وعدم الإفراط في غسل الشعر إذا لم تكن هناك حاجة لذلك.
ويُفضل أيضًا تجنب ربط الشعر بشدة لفترات طويلة، مع قص الأطراف المتقصفة عند الحاجة، والحفاظ على نظام غذائي متنوع يحتوي على مصادر البروتين والحديد والزنك والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر.
روتين بسيط مع بداية الخريف
يمكن الاستعداد لتغير الطقس من خلال إجراء بعض التعديلات البسيطة على روتين العناية اليومي، مثل زيادة الاهتمام بالترطيب، واختيار منتجات لطيفة، والاستمرار في استخدام واقي الشمس، إلى جانب حماية الشعر من الحرارة وتقليل العوامل التي تزيد من جفافه.
كما يجب الانتباه إلى أي تغيرات غير معتادة في البشرة أو الشعر. فإذا استمر تساقط الشعر بصورة ملحوظة، أو ظهرت التهابات جلدية أو حكة شديدة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.
ويظل الانتقال من الصيف إلى الخريف فرصة لإعادة ترتيب روتين العناية بالشعر والبشرة بما يتناسب مع التغيرات المناخية، مع التركيز على الترطيب والحماية والابتعاد عن المنتجات القاسية للحفاظ على مظهر صحي طوال الموسم.
