الموز ما هي أهميته وفوائده ؟
الموز من الفواكه التى تحتوى على كثير من الفوائد الغذائية حيث يحتوى على على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على انقاص الوزن .
كما إنه يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد لهذا فو ذو فوائد عديدة للذين يعانون من فقر الدم والأنيميا .
كما يسبب الشعور بالسعادة فهو يحتوى على مادة التريبتوفان وهي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية .
يحتوى الموز على الألياف المدوبة التى تعمل على التخفيف من نسية السكرى والكوليسترول بالجسم .
يخفف من إمتصاص نسبة النوكتين فى الجسم ، لذا فهو يساعد المدخنين على التوقف عن التدحين .
لذا يعد الموز من الفواكه المفيدة التى تعمل على تحسين الصحة ، ويجب إدخاله فى النظام الغذائى اليومى للفرد .
