أفضل وقت لشرب القهوة .. إليك المواعيد المسموحة والممنوعة
لا يعير البعض اهتمامًا كبيرًا بوقت احتساء القهوة، مع العلم أن تناولها في أوقات غير مناسبة، قد يجعل منها مشروب ضار بالصحة العامة.
أفضل وقت لشرب القهوة
شرب القهوة على الريق
هكذا قالت إخصائية التغذية، إيرينا ليزون، محذرة من شرب القهوة على الريق، لأنها تزيد إنتاج حمض الهيدروكلوريك، الذي يؤدي إلى الإصابة بالحموضة وزيادة الشعور بألم في البطن، إذا كانت المعدة خالية من الطعام.
وأضافت ليزون أن شرب القهوة على الريق ممنوع على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة، والمعرضين للإصابة بالحموضة.
شرب القهوة في منتصف اليوم
وأوضحت خبيرة التغذية أن شرب القهوة في منتصف اليوم، من شأنه أن يساعد على إنقاص الوزن، نظرًا لقدرتها الكبيرة على كبح الشهية، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.
شرب القهوة قبل النوم
وأوصت الطبيبة الروسية بعدم شرب القهوة قبل التوجه إلى السرير ليلًا بثلاث أو أربع ساعات، لأن مادة الكافيين الموجودة بها قد تسبب الشعور بالأرق، خاصةً عند المعاناة من اضطرابات النوم.
