العودة إلى البساطة .. شباب أميركيون يواجهون الإدمان الرقمي بالهواتف القديمة
تعيش الأجيال الشابة اليوم في حصار دائم من الإشعارات والتطبيقات التي تستهلك كل وقتهم ومع ذلك فقد قررت مجموعة من الشباب الأميركيين في واشنطن كسر هذه الحلقة المفرغة عبر التخلي عن هواتفهم الذكية وإستبدالها بأخرى قديمة الطراز لمدة شهر كامل رغبة منهم في إستعادة السيطرة على حيواتهم وتجربة العيش بعيداً عن صخب العالم الإفتراضي.
تحديات العزلة التقنية ومواجهة الفراغ
أميركيون يواجهون الإدمان الرقمي ويروي نحو ثلاثين شاباً تجاربهم المليئة بالتحديات حيث وجدوا أنفسهم فجأة دون الأدوات التي إعتادوا الإعتماد عليها كلياً ومثلما يوضح “جاي ويست” البالغ من العمر 29 عاماً فإن أصعب ما واجهه هو تقبل لحظات الملل أثناء إنتظار الحافلة دون وجود شاشة يهرب إليها
بالإضافة إلى ذلك إضطر المشاركون للتخلي عن خدمات أساسية مثل “غوغل مابس” مما دفعهم للتواصل المباشر مع المارة وسؤالهم عن الإتجاهات وهو أمر أعاد بناء مهارات إجتماعية كادت أن تنقرض في عصر التكنولوجيا.
إستعادة الحواس والإتصال بالطبيعة
بناءً على هذه التجربة الفريدة بدأ المشاركون في ملاحظة تفاصيل غابت عنهم طويلاً ومن ذلك قيام بعضهم بإزالة سماعات الرأس للإستمتاع بتغريد الطيور وأصوات الطبيعة المحيطة بهم
وفي سياق متصل أعادت “ليزي بنجامين” إحياء مقتنيات قديمة كالأقراص المدمجة للإستماع إلى الموسيقى نظراً لعدم توفر تطبيق “سبوتيفاي” على الهواتف البدائية مما خلق نوعاً من الحنين والإرتباط المادي بالفن بدلاً من الإستهلاك الرقمي السريع.
حراك جماعي لمواجهة الآثار النفسية
علاوة على التجارب الفردية يرى الخبراء أن هذا التوجه يمثل إستجابة طبيعية للوعي المتزايد بمخاطر الإدمان الرقمي مثل القلق وقلة التركيز وإضطرابات النوم وحسب ما أشار إليه الباحث “كوستادان كوشليف” من جامعة جورجتاون فإن الإنقطاع عن الأجهزة الرقمية لفترة وجيزة يحسن الحالة النفسية بشكل ملموس
وتستمر هذه الآثار الإيجابية لفترات طويلة ومن هذا المنطلق ظهرت مبادرات منظمة مثل برنامج “شهر الإنقطاع الرقمي” الذي تديره شركة “Dumb.co” والذي يهدف لتوفير بيئة إجتماعية داعمة تشجع الأفراد على تقليص ساعات إستخدام الشاشات.
جيل جديد يرسم حدود العلاقة مع التكنولوجيا
ختاماً يبدو أننا نمر بلحظة حاسمة تشبه نشأة الحركات البيئية في القرن الماضي حيث يتصدر “جيل زد” المشهد في محاولة الحد من تغول التقنيات الضارة على الخصوصية والوقت
وبفضل هذه المبادرات أصبحت قصص النجاح في التخلص من قيود “إنستغرام” و”يوتيوب” ملهمة للكثيرين مما يؤكد أن الوعي الرقمي لم يعد مجرد رفاهية بل ضرورة ملحة لإستعادة إنسانية الفرد وتوازنه في عالم لا يتوقف عن الضجيج.
