سكر الدم

فوائد الألياف الغذائية الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات المعقدة الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات. وخلافًا للكربوهيدرات الأخرى، لا يتم هضم الألياف أو […]

ثلاثي التركيز.. البروتين، الدهون الصحية، والأوميغا-3 التركيز يتطلب إمداداً ثابتاً ومستداماً للطاقة للمخ، وهذا ما يوفره البروتين والدهون الصحية. 1. البيض مع الخضار والدهون الصحية يُعتبر البيض هو البطل المطلق […]

يُعد القرنفل، وهو البراعم الزهرية المجففة لشجرة Syzygium aromaticum، أحد التوابل القديمة التي لا تُستخدم فقط لإضافة نكهة مميزة ودافئة إلى الأطعمة والمشروبات، بل يُعرف أيضًا بخصائصه الطبية والعلاجية المذهلة. […]

فوائد حبة البركة من بذرة إلى صيدلية متكاملة كنز الشفاء من كل داء تُعرف حبة البركة أو ما يُطلق عليها “الحبة السوداء” بأنها إحدى الأعشاب المباركة والمستخدمة في الطب التقليدي […]

ثلاثة أطعمة تسبب الخمول والكسل خلال يومك تؤكد العديد من الأبحاث والدراسات العلمية أن إختيارنا للأطعمة يلعب دورًا كبيرًا في مستويات الطاقة والنشاط لدينا وبعكس الشائع فإن بعض الأطعمة التي […]

ما هي الكينوا وما هي فوائد الكينوا الصحية؟ “أم الحبوب” وقوتها الغذائية اكتسبت الكينوا (Quinoa)، التي تُنطق “كين-وا”، شهرة عالمية واسعة خلال العقد الماضي كـ “غذاء خارق” ومكون أساسي في […]

هل للبطاطا الحلوة أضرار على مرضى السكري؟ مفتاح السيطرة في طريقة التحضير والكمية تُعد البطاطا الحلوة من الأطعمة التي غالبًا ما تثير التساؤلات بين مرضى السكري بسبب مذاقها الحلو ومحتواها […]

مشروبات هامة لمنع تخزين السكر في الجسم: استراتيجيات حماية التمثيل الغذائي تخزين السكر (الجلوكوز) في الجسم هو عملية طبيعية؛ حيث يتم تخزينه في الكبد والعضلات على هيئة جلايكوجين لاستخدامه كطاقة […]

التوقف المفاجئ عن أدوية السكر.. خطر يهدد حياتك ونصائح الأطباء للوقاية يشدد الأطباء على أن التوقف المفاجئ عن أدوية السكر قد يسبب اختلالًا خطيرًا في توازن الجسم، خاصة لدى المرضى […]

أضرار لا تتوقعها إذا توقفت عن أدوية السكر فجأة.. أهم نصائح الأطباء التوقف المفاجئ عن تناول أدوية السكر من أكثر الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى نتائج خطيرة على المدى […]

الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى تبدأ من الأمعاء.. إزاي تحمي نفسك؟   يشير العلم الحديث بشكل متزايد إلى أن التغييرات التي تحدث في ميكروبيوم الأمعاء هي أحد العوامل المبكرة […]

الحقنة الثلاثية القاتلة: لماذا لا يوجد “علاج سحري” للبرد وكيف تدمر المكونات الثلاثة جسمك؟   “حقنة البرد” أو “الخلطة السحرية” هي تركيبة شائعة متداولة شعبياً، يتم الحصول عليها دون وصفة […]

خطورة تخطى وجبة الإفطار : يُعَرِّض مرضى السكري لنقص وارتفاع السكر معًا لطالما سُميت وجبة الإفطار “أهم وجبة في اليوم”، وتزداد أهميتها بشكل خاص لدى الأشخاص المصابين بداء السكري. إنَّ […]

تحاليل ضرورية بعد سن الأربعين كشف طبي سري ينقذ حياتك ضد الموت المفاجئ إن بلوغ سن الأربعين يمثّل أهمية كبيرة ونقطة تحوّل في حياة الفرد؛ إذ تبدأ التغيرات الفسيولوجية في […]

الشبكية في خطر: كيف يُدمر سكر الدم المُرتفع الأوعية الدقيقة لشبكية العين ومراكز الإبصار؟   يُعرف مرض السكري بأنه “القاتل الصامت للأوعية الدموية”، وتُعد العين من أكثر الأعضاء حساسية لتأثيرات […]