النوم

علاقة قلة النوم بالتوازن والمشي الدراسات والأبحاث الطبية في تأثير قلة النوم أثبتت أن أي خلل في عملية النوم يؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم. وهاهي دراسة جديدة تضيف أثر […]

فضل قراءة سورة الملك يوميا قبل النوم سورة الملك .. تُعرَفُ بـ المنجّية من عذاب القبر والمانعة عنه، وهي واحدة من السور المكيّة، وهي السورة الأولى من جزء تبارك الجزءِ […]

نصائح لنوم هادئ للأطفال تحديد وقت النوم فقد يكون أمرًا صعبًا، والأطفال الذين يعودون إلى المنزل في وقت متأخر، بعد وقت العشاء أحيانًا، يحتاجون إلى تناول طعامهم وإنجاز واجباتهم المدرسية. […]

رفع المناعة بدون مكملات غذائية أو فيتامينات للمحافظة علي صحة جسمك وتجنب الأصابة بالامراض والفيروسات هنا طرق لرفع المناعة بدو اللجوء للادوية تعرفي عليها: -غسل اليدين بانتظام عليك غسل اليدين […]

تبييض البشرة بشكل طبيعي والحصول على مظهر لا تشوبه شائبة، يمكنك بالتأكيد العودة إلى لون بشرتك الطبيعي. الذي يميل إلى أن يصبح أغمق بمرور الوقت بسبب عوامل مثل الغبار والتلوث […]

كيف يؤثر النوم على صحة عقلك؟.. أضرار تتخطى المزاج ترتبط الصحة النفسية والعقلية بجودة النوم بشكل كبير ويؤثر كل منهما في الآخر. ووفقا للتقديرات، فإن 33٪ من سكان العالم يعانون […]

فوائد النوم الجيد علي الصحة …تفاصيل كشفت دراسة جديدة بحث جديد عن أنه مع تقدم العمر بالنسبة الرجال والنساء، فإن أولئك الذين يفشلون بانتظام في الحصول على نوم جيد ليلاً […]

ماسكات طبيعية لإستعادة تألق البشرة أوضحت خبيرة العناية بالبشرة رولا، أن الاهتمام بتنظيف البشرة يوميا قبل النوم، من آثار المكياج والشوائب العالقة بها. له دور جوهري في حمايتها وقدرتها على […]

أضرار قلة النوم والأرق ….يتسببان فى شعورك بألم مضاعف نشرت دراسة توضح أن الحرمان من النوم قد يؤدي إلي تفاقم الألم، حيث شرح علماء أمريكيون خلال دراستهم لمجموعة من الاشخاص […]

عدم الاستيقاظ للفجر بسبب الدواء ما الحكم أجابت دار الإفتاء المصرية، في إحدى حلقات بثها المباشر عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، على سؤال أحد المتابعين يقول فيه: “آخذ دواء ولا […]

أسباب الأرق أثناء النوم …تعرف عليه الأرق هو اضطراب في النوم حيث انه لا يستطيع الناس النوم ويمكن أن يشمل الأرق “صعوبة في النوم، ويمكن ان يكون الاستيقاظ أثناء الليل […]

فوائد النوم علي الجسم ….يساعد في ترميم الخلايا ويقوى المناعة من المعروف أن الجسم يجب أن يحصل على ساعات نوم محددة والتي في الغالب تكون من 7 إلى 8 ساعات […]

روتين النوم الصحى وفوائده ….تعرف عليه مع سرعة الحياة يتجاهل الكثيرون النوم بشكل جيد، ويسهر الأشخاص طوال الليل لإنهاء المهام والمشاريع، أو الاستعداد للامتحانات أو الاستعداد لاجتماع مهم، أو لعب […]

طرق بسيطة تساعد في الحصول على نوم عميق بالصيف يصعب النوم بشكل مريح في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة الشديدة، مما يتسبب في التعرق خلال الليل وعدم القدرة على […]

النوم في الضوء يسبب أمراض القلب والسكري .. دراسة تؤكد كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين ينامون مع وجود إضاءة بالغرفة أو المنزل، يبقى الجهاز العصبي لديهم مستيقظًا. ووجدت الدراسة […]