الزبادي

فطور رجيم صحي لبدء يومك بنشاط وحيوية إن وجبة الفطور هي واحدة من أهم الوجبات على الإطلاق فهي تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين لبدء اليوم بصحة وحيوية ومن هذا المنطلق […]

القهوة والزبادي وصفات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر وتحسين حيويته تعتبر العناية بالشعر جزءًا أساسيًا من روتين الجمال، وكثيرون يبحثون عن حلول طبيعية ومُغذية لتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. وفي هذا […]

البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في مكافحة الارتجاع   مقدمة: يلعب اختيار البروتينات والدهون دوراً حاسماً في نظام مرضى الارتجاع الحمضي. فالدهون العالية في الوجبات تؤدي إلى إرخاء العضلة […]

في عالم العناية بالبشرة، الوصفات الطبيعية لسه محافظة على مكانتها القوية، وده لأن مكوناتها بسيطة، متوفرة، ونتائجها ملموسة. من أكتر الماسكات انتشارًا ماسك العسل والزبادي، واللي بيساعد بشكل ملحوظ على […]

كيف تحمي عظامك من الهشاشة والكسور إليك درع صحي من مطبخك مع التقدم في العمر، تصبح مشكلات هشاشة العظام مصدر قلق للكثيرين، حيث يمكن أن تؤدي إلى إصابات خطيرة مثل […]

تناول الزبادي بعد الأكل .. هل يساعد على الهضم؟ الزبادي هو أحد الأطعمة الخفيفة التي تساهم في تعزيز صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما يعمل على دعم صحة المفاصل والكثافة العظمية […]

الزبادي في سحور رمضان: فوائد صحية لا غنى عنها يعتبر الزبادي من الأطعمة الأساسية التي يجب أن تتواجد على مائدة السحور في رمضان، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية هامة […]

ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت يومك بالزبادي لمدة أسبوعين؟ فوائد لا تتوقعها هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحتك؟ قد يكون البدء بيومك بوعاء من الزبادي هو الإجابة التي […]

الزبادي: أكثر من مجرد وجبة صيفية.. فوائد مذهلة في الشتاء تُعتبر الزبادي من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين، وترتبط عادةً بالفواكه الطازجة وأيام الصيف الحارة. ولكن هل تعلم أن للزبادي فوائد […]

وصفة سهلة لتحضير الزبادي في المنزل الزبادى هو منتج غذائي شهير ومفيد يتميز بقوامه الكريمي وطعمه اللذيذ. يتم إنتاجه عن طريق تخمير الحليب باستخدام بكتيريا مفيدة مثل Lactobacillus bulgaricus و […]

فوائد وصفة قناع الزبادي والعسل للبشرة الجافة. يُعتبر قناع الزبادي والعسل واحدًا من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة الجافة، حيث يحتوي كل من الزبادي والعسل على خصائص مرطبة ومهدئة تساعد على […]

علاج حب الشباب بالثوم.. هل يفيد حقاً؟ قبل استخدام الثوم لعلاج حب الشباب، ما رأيك بالتعرف على أسباب ظهور حب الشباب، والنصائح التي تحد من تفاقم هذه المشكلة، طبعاً مع […]

شيش طاووق على الطريقة اللبنانية تعتبر المشاوي من الأطباق التي يشتهر بها المطبخ اللبناني؛ وذلك لما يضيفونه من توابل وبهارات تضيف للأكلة مذاقاً جيداً ولذيذاً، تعرفي علي طريقة تحضير وصفة الشيش […]

ماسك الشاي الأخضر والنعناع تساعد هذه الوصفة في تهدئة البشرة حال كانت تعاني من التهيج كما انها تساعد على نعومتها، ويتم تحضيرها بخلط ملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر مع ملعقتين […]

صينية قرنبيط بالكريمة بالفرن صينية قرنبيط بالكريمة بالفرن … إليكِ وصفة جديدة من طبخات القرنبيط الرائعة الطعم والسهلة بخطوات تحضيرها، جربي صينية قرنبيط مع الكريمة الغنية، وقدمي وصفتك محمرة بالفرن […]