الإجهاد المزمن

الإجهاد وتساقط الشعر.. التفسير البيولوجي للظاهرة يُعد تساقط الشعر استجابة جسدية شائعة وواضحة لارتفاع مستويات التوتر المزمن أو الإجهاد العاطفي الشديد. العلاقة بينهما ليست مجرد اعتقاد شائع، بل هي عملية […]

لماذا يتوقف الجسم عن نزول الوزن ؟ 10 حلول بسيطة لتجاوز مرحلة الثبات هل بدأت رحلتك في إنقاص الوزن بحماس كبير، ثم فجأة شعرت أن الميزان لا يتحرك، وكأن جسمك […]

الخطر الخفي: كيف يؤثر التوتر الصامت والقلق غير المدرك على جسدك؟ نعيش في عالم سريع الخطى ومليء بالضغوط، حيث تتراكم علينا المسؤوليات والتحديات اليومية. غالبًا ما نكون على دراية بالتوتر […]

عادات يومية تُضعف ذاكرتك: انتبه إليها الذاكرة هي كنز ثمين يجب الحفاظ عليه، فهي التي تشكل هويتنا وتجاربنا. ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي قد تؤثر سلبًا على […]