إنقاص الوزن

الخل لإنقاص الوزن .. ما مدى فعاليته ؟ يُستخدم الخل، وخاصة خل التفاح، في العديد من الأنظمة الغذائية والممارسات الصحية، ولكن هل هناك دليل علمي يثبت فعالية الخل في إنقاص […]

الرجيم الكوري.. نظام غذائي قاسي وله أضرار عديدة على الصحة. الرجيم هو نظام غذائي يهدف إلى خفض الوزن بتقليل استهلاك السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة […]

فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسرعة .. تعرف عليها هناك أنواع من الفواكه قد يساعد تناولها بحرص على فقدان الوزن، ولكن بشرط اتباع نمط غذائي صحي وتقنين السعرات الحرارية. فواكه […]

فوائد الكركم لحرق دهون البطن الكركم هو من التوابل المضادّة للأكسدة التي تساعدنا على إنقاص الوزن في منطقة البطن خصوصاً. فوائد الكركم لحرق دهون البطن جرّبي الكركم لتحفيز عملية الحرق […]

الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن .. اعرف التفاصيل بعض أنواع مصادر الكربوهيدرات هي أكثر صحة عن غيرها.. فكمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي، سواء أكانت مرتفعة أو منخفضة، تبقى أقل أهمية من […]

إنقاص الوزن في سن الخمسين بأفضل طريقة في سن الخمسين تميل معظم النساء إلى تخزين الدهون بدلاً من حرقها، وذلك بخلاف طبيعة الجسم وحالته الصحية التي تُعتبر محوراً أساسياً لاختيار […]

رجيم لمرضى القولون لإنقاص الوزن بفعالية يعتبر مرض القولون العصبي من أبرز الأمراض التي يصاب بها الإنسان في عصرنا الحالي، ومن المعروف أن مريض القولون العصبي يُمنع من تناول بعض […]

إنقاص الوزن لمرضى السكري .. دراسة تكشف عن دواء جديد وسريع توصلت دراسة حديثة لشركة فايزر Pfizer العالمية، إلى ابتكار دواء جديد يساهم في إنقاص الوزن بشكل أسرع لمرضى السكري […]

خضراوات مفيدة لإنقاص الوزن تناولها يوميًا يتضمن أي نظام غذائي صحي الخضراوات، لأنها تمتاز باحتوائها على عناصر غذائية مفيدة لفقدان الوزن، مثل الألياف والبروتين فضلًا عن كونها منخفضة السعرات الحرارية، […]

وجبات خفيفة بعد التمارين لتسريع إنقاص الوزن يتطلب ممارسة التمارين الرياضية ضبط النظام الغذائي، وهناك بعض الوجبات التي يمكن الاعتماد عليها من أجل الحصول على قوام جيد والتخلص من الوزن […]

أفضل أنظمة غذائية لمرضى السكري لإنقاص الوزن يعاني بعض مرضى السكري من مشكلات في الوزن بالإضافة إلى الحاجة لضبط سكر الدم أو خفض نسبة السكر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال […]

طرق صحية لإنقاص الوزن في فصل الصيف  يعتقد الناس أيضًا أن ممارسة الرياضة في الصيف تجعلهم يتعرقون أكثر ، مما يساعدهم على إنقاص الوزن بشكل أسرع. العرق هو ببساطة الماء […]

أفضل المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن  يعد فقدان الوزن أحد أكثر الأهداف شيوعًا لدى الناس عندما يتعلق الأمر بالصحة واللياقة البدنية، ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من […]

أعشاب طبيعية لتحفيز عملية إنقاص الوزن  تم استخدام الأعشاب كدواء تقليدي منذ قرون ، وبالاقتران مع خصائصها العلاجية ، يمكن أن تعزز فقدان الوزن الصحي، وإليك 7 مكونات طبيعية يمكن […]

وجبات إفطار تخلصك من الكرش .. اعرف التفاصيل تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية؛ التي تساعد في نجاح خطة إنقاص الوزن، وتكمن حيرة متبعي الدايت في اختيار العناصر المثالية لإعداد […]