وقاية من الأمراض

لمُصابي الحساسية.. غسل اليدين خارج المنزل بصابون آمن عادة صحية ضرورية للوقاية من الأمراض إعتاد الكثير من الأشخاص على غسل أيديهم بإنتظام كوسيلة للوقاية من الأمراض، حيث إن غسل اليدين […]

10 نصائح ذهبية لحماية قلبك من إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على القلب يُعرف إرتفاع ضغط الدم بأنه “القاتل الصامت”، إذ يتسلل ببطء دون أعراض واضحة، ليُشكل تهديدًا خطيرًا على صحة […]

مطبخ المناعة – أطعمة بسيطة تحصنك من الأمراض طوال السنة في عالم مليء بالتغيرات المناخية والفيروسات التي تظهر فجأة، صارت المناعة القوية ليست رفاهية، بل ضرورة يومية. والمفاجأة أن مفتاح […]

المشي على الطريقة اليابانية: سر الشباب الدائم ومواجهة شيخوخة العصر الحديث   في سعينا الدائم للحفاظ على الشباب والحيوية في مواجهة تحديات التقدم في العمر، تتجه الأنظار نحو الفلسفات الصحية […]

ترطيبك في لهيب الصيف: شرب كميات كافية من السوائل ضرورة صحية قصوى.. وزارة الصحة تُجيب   مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تُصبح مسألة الترطيب ليست مجرد […]

قهوة الصباح أم شاي الفجر؟ اختيارك المثالي لبداية يوم صحي   مع إشراقة كل صباح، يدور في أذهان الكثيرين سؤال تقليدي: هل أحتسي القهوة أم الشاي؟ كلا المشروبين لهما مكانة […]

سر التمر: 3 تمرات يوميًا لخفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم لطالما كان التمر جزءًا لا يتجزأ من الثقافات الغذائية في منطقة الشرق الأوسط، ليس فقط لمذاقه الحلو والمغذي، بل […]

السيطرة على ضغط الدم المرتفع : دليلك الغذائي للوقاية والعلاج ضغط الدم المرتفع، أو ما يُعرف بالقاتل الصامت، هو مشكلة صحية عالمية وشائعة وخطيرة للغاية إذا لم تتم السيطرة عليها […]

عصير الرمان: كنز من الفوائد الصحية في كوب واحد يُعرف الرمان بثرائه بمضادات الأكسدة ومركباته النباتية القوية التي تمنحه لونًا أحمرًا ياقوتيًا وطعمًا فريدًا يجمع بين الحموضة والحلاوة. لكن فوائد […]

مهمة للوقاية من سرطان الأمعاء. سرطان الأمعاء هو نوع من أنواع السرطان يبدأ في أمعاء الجهاز الهضمي، ويمكن أن يطال أي جزء من الأمعاء الدقيقة أو الغليظ. يمكن أن يتطور […]

أحمي طفلك.. نصائح مهمة للوقاية من ضربة الشمس في الصيف. ضربة الشمس تمثل خطرًا خطيرًا على صحة الأطفال في فصل الصيف، حيث يكون جسمهم أكثر عرضة للتعرض للحرارة الزائدة والجفاف. […]