وجبات خفيفة

طريقة تحضير كريب السبانخ والجبن الشهي تعد وجبة الكريب من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين نظراً لسهولة تحضيرها وتنوع حشواتها. ومن بين أشهى هذه الأنواع يبرز كريب السبانخ والجبن كخيار مثالي […]

ليس مُجرد تسلية: هذا ما يفعله كيس الشيبس بجسم طفلك وحياتك 3 مرات أسبوعيًا   في كثير من الأحيان، يكون كيس الشيبس هو الخيار السريع والمُغري للتسلية أو التخفيف من […]

تحذير لجسمك: 5 آثار جانبية خطيرة للوجبة الخفيفة الأكثر شعبية   ربما تُحب تناول رقائق البطاطس (الشيبس) بعد يوم طويل، أو لمُشاهدة فيلم. ولكن هل تعلم أن تناولها 3 مرات […]

عند التفكير في رحلة إنقاص الوزن، يتبادر إلى الذهن غالبًا تجنب الوجبات الخفيفة تمامًا. يعتبرها البعض عدوًا يجب القضاء عليه، فهي غالبًا ما ترتبط بالأطعمة السريعة والمشروبات السكرية التي تزيد […]

سناكس ووجبات خفيفة صحية ومُشبعة لأطفالك خارج المنزل قد يكون قضاء يوم كامل خارج المنزل أمرًا مُرهقًا، خاصةً مع وجود الأطفال الذين يحتاجون إلى وجبات خفيفة تُبقيهم نشيطين. بدلًا من […]

دليل الأم الذكية: كيف تُجهزين وجبات صحية ومُشبعة لطفلك ليوم كامل خارج البيت   قد تكون فكرة قضاء يوم كامل خارج المنزل ممتعة، ولكنها غالبًا ما تُثير قلق الأمهات بشأن […]

تعد كرات البطاطس بالجبن من الأطباق التي تجمع بين البساطة واللذة، فهي محبوبة لدى الكبار والصغار على حد سواء، وتتميز بقوامها الخارجي المقرمش ومركزها الطري الغني بالجبن السائح. هذه الوجبة […]

كيف تحمي نفسك من الطقس الحار؟ نصائح ذهبية و تحذيرات ضرورية مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، يصبح التعامل مع الطقس الحار تحديًا يواجه الكثيرين. فالتعرض المفرط للحرارة يمكن أن […]

سحور رمضان وضبط الكوليسترول .. مع إقتراب شهر رمضان المبارك، يزداد إهتمام الصائمين بوجبة السحور، فهي الوقود الذي يمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة. ولأن الصحة تاج على رؤوس […]

7 وجبات سحور خفيفة لخفض الكوليسترول شهر رمضان فرصة ممتازة لتحسين نمط حياتك الغذائي، وخاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول. وجبة السحور تلعب دورًا حاسمًا في ذلك، لذا نقدم […]

سر صحي لخفض الكوليسترول.. تجنب هذه الأطعمة قبل النوم السهر والتغذية غير الصحية… ثنائي خطير على القلب تعد عادة تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، خاصةً تلك الغنية […]

5 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لتدفئة جسمك في الشتاء مع قدوم فصل الشتاء، يزداد شعورنا بالبرد ونحتاج إلى طعام دافئ ومغذي للحفاظ على طاقتنا. تلعب الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين دورًا […]

وجبات خفيفة تحمي من زيادة الوزن يمكنك تناولها في الإجازة نستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز الوجبات الخفيفة التي تحميك من زيادة الوزن خلال الإجازة الأسبوعية، وفقًا للموقع المختص بموضوعات […]

وجبات خفيفة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن يفترض بعض الناس أنه من أجل إنقاص الوزن عليهم أن يأكلوا أقل ، لكن هذا ليس صحيحًا، يتعلق فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة بالحصول […]

وجبات خفيفة وصحية لتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد يسمع الكثير منا عن عادات الأكل التى تقلل من التوتر والإجهاد، حيث إن البعض منا قد اختبرها على مدار فترة زمنية عندما حاول […]