أهم الأطعمة التي تعزز هرمون السعادة لدى الأشخاص يعاني الكثير من الأشخاص بالاكتئاب وبالأخص خلال أيام فصل الشتاء، بالإضافة إلى ضغوط الحياة اليومية وممارسة بعض الأنشطة والعادات التي تصيب البعض […]
أهم الأطعمة التي تعزز هرمون السعادة لدى الأشخاص يعاني الكثير من الأشخاص بالاكتئاب وبالأخص خلال أيام فصل الشتاء، بالإضافة إلى ضغوط الحياة اليومية وممارسة بعض الأنشطة والعادات التي تصيب البعض […]
نقص فيتامين C بالجسم وأهم أعراضه فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومطلوب لتقوية جهاز المناعة، ويعمل كمدافع ضد الإجهاد التأكسدي، ويساعد في تكوين الكولاجين أيضًا، كما أن […]
