الكوارع: فوائد صحية جمة ولكن حذار من الإفراط! تُعدّ الكوارع، أو أرجل الماشية، من الأطباق التقليدية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من المطابخ العربية، وتُشتهر بكونها وجبة دسمة وغنية […]
الكوارع: فوائد صحية جمة ولكن حذار من الإفراط! تُعدّ الكوارع، أو أرجل الماشية، من الأطباق التقليدية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من المطابخ العربية، وتُشتهر بكونها وجبة دسمة وغنية […]
كوب من عصير البرقوق: مشروب بسيط بفوائد صحية عظيمة في عالم يزدحم بالمشروبات المُصنّعة والمليئة بالسكريات المضافة، يظلّ عصير البرقوق خيارًا طبيعيًا وبسيطًا يحمل في طياته كنوزًا من الفوائد الصحية […]
أنواع الدهون: أنواعها وأهمية المفيدة منها لصحتك الدهون: ليست كلها سيئة! كثيرًا ما يُنظر إلى الدهون على أنها عدو للصحة، ولكن الحقيقة هي أن الدهون تلعب دورًا حيويًا في وظائف […]
حبوب القطوناء: كنز صحي بفوائد جمة حبوب القطوناء، أو ما يعرف أيضًا ببذور القاطونة، هي عبارة عن ألياف طبيعية مستخلصة من قشور بذور نبات “لسان الحمل البيضوي”. تُعرف هذه الحبوب […]
فوائد تناول البلح المنقوع ، خاصة خلال شهر رمضان: البلح المنقوع: كنز غذائي لصحة القلب والجسم يُعد البلح المنقوع عادة رمضانية أصيلة، فهو ليس فقط تقليدًا محببًا، بل أيضًا عادة […]
ابدأ يومك بصحة ونشاط: 7 أسباب تجعلك تتناول الشاي الأخضر صباحاً هل تبحث عن طريقة لبدء يومك بنشاط وصحة؟ إذاً، لا تتردد في إضافة كوب من الشاي الأخضر إلى روتينك […]
تناولها بإعتدال مع نظامك الغذائي.. دراسة أمريكية: وجبة لذيذة يمكنها خفض الكوليسترول الضار نظام غذائي صحي ولذيذ: الشوكولاتة الداكنة واللوز لمحاربة الكوليسترول أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول وجبة خفيفة […]
5 أطعمة قد تساهم في حدوث نوبة قلبية مفاجئة تُعد النوبة القلبية من الحالات الطبية الطارئة والخطيرة التي تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. بينما تلعب العوامل الوراثية ونمط الحياة دورًا هامًا […]
المورينجا “الشجرة المعجزة” : كنز طبيعي لفوائد صحية مذهلة يوميًا تُعرف المورينجا، أو شجرة البان كما تُسمى في بعض المناطق، بأنها “الشجرة المعجزة” نظرًا لثرائها بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا […]
سر صحي لخفض الكوليسترول.. تجنب هذه الأطعمة قبل النوم السهر والتغذية غير الصحية… ثنائي خطير على القلب تعد عادة تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، خاصةً تلك الغنية […]
أفضل زيت طعام لكبار السن : آراء خبراء التغذية مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات الجسم الغذائية، ويصبح اختيار أنواع معينة من الطعام أكثر أهمية للحفاظ على الصحة والوقاية من […]
ماء جوز الهند مشروب منعش ومرطب، وله فوائد صحية عديدة. إليك مقالة شاملة عن فوائد ماء جوز الهند: فوائد ماء جوز الهند عديدة، ماء جوز الهند هو السائل الصافي الموجود […]
فوائد تناول الحلبة وبذور الشيا صباحًا، مع ذكر أهم العناصر الغذائية والفوائد الصحية المحتملة عتبر الحلبة وبذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وعند تناولهما معًا صباحًا، يُمكن أن […]
توابل سحرية لصحة أفضل : طريقك الطبيعى لخفض الكوليسترول هل تعانين من إرتفاع الكوليسترول؟ هل تبحثين عن حلول طبيعية وفعالة لتحسين صحتك القلبية؟ قد يكون الحل بين يديك فى مطبخك […]
هل أنت مريض كوليسترول؟ كتب : د. هشام عمار إن ارتفاع الكوليسترول هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والشرايين، وأيضًا أمراض السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.. ولكن الوقاية من […]
