فيتامين أ

فوائد البطاطا للقلب والمناعة: الكنز الغذائي الشتوي تُعتبر البطاطا الحلوة واحدة من أكثر الأطعمة المحببة في فصل الشتاء، ليس فقط لمذاقها الدافئ واللذيذ، بل لكونها “صيدلية طبيعية” متنقلة تمنح الجسم […]

 أهم فوائد اليقطين (القرع): كنز غذائي متعدد الفوائد لصحة الجسم يُعد اليقطين (القرع)، المرتبط غالباً بمواسم الخريف والاحتفالات، أكثر من مجرد ثمرة جميلة المظهر؛ فهو في الواقع قوة غذائية فائقة […]

تعرف علي فوائد اللوبيا محاربة للسرطان والسكري وغنية بالمعادن الأساسية دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – رغم شهرتها الواسعة على موائد الطعام حول العالم، تحمل اللوبيا في طيّاتها أكثر من […]

أكثر من مجرد إرهاق: 6 علامات شائعة تُنذر بنقص الفيتامينات   غالبًا ما نربط الشعور بالتعب والإرهاق بنمط الحياة المزدحم أو قلة النوم. ولكن، قد يكون هذا التعب، إلى جانب […]

هل الجزر حقًا يُقوي النظر؟ قصة مقولة شهيرة وحقيقة العلم وراءها   لطالما تَرَدَدت على مسامعنا، مُنذ طفولتنا، مقولة “الجزر يُقوي النظر” كَنصيحة ذهبية تُقدمها الأمهات والجدات لِتشجيع الصغار على […]

كل ما تودين معرفته عن الريتينول: سر البشرة الشابة والمتألقة يُعتبر الريتينول، وهو أحد مشتقات فيتامين أ، نجمًا ساطعًا في عالم العناية بالبشرة ومكونًا ذهبيًا يسعى إليه الكثيرون لتحقيق بشرة […]

تناول الفيتامينات: على معدة فارغة أم مع الطعام؟ يعتمد الوقت المناسب لتناول الفيتامينات على نوع الفيتامين، حيث تختلف الفيتامينات في طريقة امتصاصها وتفاعلها مع الطعام. إليك تفصيل لأفضل أوقات تناول […]

المكملات الغذائية: هل الإفراط فيها يضر أكثر مما ينفع؟ شهدت السنوات الأخيرة انتشارًا واسعًا للمكملات الغذائية بمختلف أنواعها، بدءًا من الفيتامينات والمعادن وصولًا إلى الأعشاب والمستخلصات الطبيعية. يروج الكثيرون لهذه […]

فيتامين أ: مصادره ووظائفه الحيوية مصادر فيتامين أ ،  فيتامين أ هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. فهو ضروري لصحة العين، ونمو الخلايا، […]

فيتامينات أساسية لصحة شعرك: حافظ عليها لتجنب التساقط تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء، وقد يكون نقص بعض الفيتامينات والمعادن من الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة. […]

أطعمة غنية بفيتامين أ مفيدة للعين فيتامين أ هو عنصر غذائي أساسي لصحة العين، حيث يساعد في الحفاظ على الرؤية الطبيعية ويقي من العديد من الأمراض المرتبطة بالعين مثل العمى […]

ما هي الفيتامينات التي نقصها يؤدي لتساقط الشعر؟ الشعر هو تاج جمال الإنسان، وتساقطه يسبب قلقاً وإزعاجاً للكثيرين. تلعب التغذية دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الشعر وقوته، ونقص بعض […]

وجبة متوازنة هي الأساس لصحة الطفل وجبات سريعة… أضرار كبيرة تهديد صامت بصحة أطفالنا آثار تصريح الدكتورة نهلة عبدالوهاب، أستاذ التغذية بطب قصر العيني، حول إرتباط الإكثار من تناول البانية […]

مشتقات فيتامين أ للبشرة 1.    فيتامين أ مسبق التشكل Preformed vitamin A ، ويتضمن: الريتينول Retinol ويدعى أيضاً فيتامين أ المشكّل ، وهو الشكل الأنشط من أشكال فيتامين أ، لقدرته […]

سيروم من فيتامين أ للبشرة يمزج محتوى عدة كبسولات من فيتامين أ مع كريم الترطيب اليومي للحصول على نتيجة مضاعفة من الحماية والترطيب.  المانجو والعسل للبشرة •    تهرس ثمرة من […]