عناصر غذائية

فوائد قشر الليمون : كنز غذائي و6 فوائد صحية تدفعك للتفكير مرتين قبل رميه عادةً ما يتبادر إلى أذهاننا أن الليمون بحد ذاته هو المصدر الوحيد للفوائد الصحية، لكن الحقيقة […]

أفضل مشروبات لصحة الكبد : دليلك للحفاظ على “فلتر” الجسم يُعرف الكبد بأنه “فلتر” الجسم، فهو المسؤول عن تنقية الدم من السموم ومعالجة العناصر الغذائية التي نتناولها. لذا، فإن صحة […]

سر الشباب الدائم : 6 خضروات خارقة لتعزيز المناعة ومنحك النشاط طوال اليوم طاقتك ومناعتك في طبق واحد . في رحلتنا الدائمة نحو الصحة والشباب الدائم، نبحث بإستمرار عن أسرار […]

كسر الصيام بالبلح واللبن: فوائد صحية أم أضرار محتملة؟ يُعدّ كسر الصيام بالبلح واللبن من العادات الرمضانية الشائعة، حيث يُنظر إليهما كمصدرين غنيين بالعناصر الغذائية والطاقة. ولكن، هل هذه العادة […]

عناصر غذائية مفيدة للعين ومصادرها نستعرض أفضل العناصر الغذائية لتعزيز صحة العين وحمايتها من الأمراض وتقوية حاسة الإبصار.   عناصر غذائية مفيدة للعين 1- فيتامين أ يمثل فيتامين أ -المتوفر في الخضراوات […]

أمراض القلب .. 6 عناصر غذائية غير متوقعة للوقاية منها يساعد الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والأسماك ومنتجات الألبان كاملة الدسم على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فقد […]

أمراض القلب .. 5 عناصر غذائية عليك التخلي عنها فوراً لا يخفى على أحد أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو أحد مفاتيح الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، […]

أطعمة ممنوعة على طفلك في هذا العمر حذرت الدكتورة ريانون لامبرت، خبيرة التغذية، الأمهات، من تقديم بعض الأطعمة لأطفالهن الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و3 سنوات، وفقًا لموقع “سكاي نيوز”. […]

عناصر غذائية لتحسين وظيفة الغدة الدرقية  تعتبر الغدة الدرقية، وهي غدة على شكل فراشة تقع في الرقبة، جزءًا مهمًا من جسم الإنسان، يفرز الهرمونات التي بدورها تساعد في الحفاظ على […]

فوائد المكسرات للنساء لا يُستهان بها .. فوائد المكسرات للنساء مذهلة دون شك؛ فهي تساهم فى تهيئة جسم الأنثى لاستقبال الحمل، وتحسّن من الصحة الإنجابية بشكل عام، ويعود ذلك إلى […]

فوائد طلع النخل للنساء ليست كما تظنين .. ينتشر استخدام طلع النخل أو لقاح النخل أو حبوب اللقاح أو حبوب الطلع في الشرق الأوسط وبالذات في مصر، ويُمَثِّل طلع النخل […]

سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم … يتميز سمك السلمون بأنه من أصناف الأسماك المناسبة جداً لوجبات الرجيم لما يحتويه من عناصر غذائية كما أنه قليل السعرات الحرارية، جربيه بطعم الصويا […]

ارتفاع الكوليسترول: 6 عناصر غذائية لا تحرمي نفسك منها .. يعاني عدد لا يُستهان به من الأشخاص في الدول العربية خصوصاً وفي دول العالم عموماً من ارتفاع كوليسترول الدم. وإذا […]

9 عناصر غذائية تحميك من المرض .. لقد بات معروفاً أنّ بعض الممارسات قد تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر مثل التخلي عن التدخين، وممارسة الرياضة، واللعب بألعاب الفيديو واتباع نظام […]

فوائد الكرنب في خسارة الوزن ومحاربة كورونا رائعة .. ينتمي الكرنبKale إلى عائلة الملفوف والبروكلي والقرنبيط. يحتوي على عناصر غذائية متنوّعة وعديدة مفيدة للجسم، غني بالألياف ولا يحتوي على سعرات […]