أهم أطعمة تساعد فى تنظيم عملية الهضم يؤثر الهضم على حياتنا اليومية وصحتنا بأكثر من طريقة، وعندما لا نأكل نظامًا غذائيًا صحيًا وتناول الكثير من الحلويات والأطعمة السريعة قد نلاحظ […]
أهم أطعمة تساعد فى تنظيم عملية الهضم يؤثر الهضم على حياتنا اليومية وصحتنا بأكثر من طريقة، وعندما لا نأكل نظامًا غذائيًا صحيًا وتناول الكثير من الحلويات والأطعمة السريعة قد نلاحظ […]
أفضل المشروبات التي تساعد على الهضم في عيد الأضحى …تعرف عليها مشروبات تساعد على الهضم فى عيد الأضحى يجب أن تحتوى عليها مائدتك أبرزها شاي الأعشاب وهو مصنوع من الفواكه […]
علاج حموضة المعدة عند الحامل .. حموضة المعدة مشكلة تواجه الحامل خاصة في الشهور الأولى..لكنها تسبب الكثير من الضغط نتيجة التغير الهرموني والجسدي باستمرار خلال تلك الفترة، وحتى تستطيع التخلص […]
فوائد اللبن الرائب الصحية .. تعرف عليها 1- تحسين صحة الجهاز الهضمي يساعد تناول اللبن الرائب على دعم الحالة الصحية للجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، إضافة إلى علاج الاضطرابات التي قد تصيبه، والتي […]
عسر الهضم .. 6 طرق طبيعية لعلاجه نستعرض بعض الطرق الطبيعية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم، وفقًا لـ “Healthline”. علاج عسر الهضم 1- تناول الألياف من المعروف أن الألياف مفيدة لعملية الهضم، […]
التدخين بعد الأكل مباشرة .. هذا ما يحدث لجسمك نستعرض الأضرار الصحية الناتجة عن تدخين سيجارة بعد تناول الطعام مباشرة، وفقًا لما ذكره موقعي “Medical news today”، و”Health”. يعتاد معظم […]
أهم 5 فوائد في تناول البصل لجسم الأنسان أشياء يمكن أن تحدث لجسمك إذا بدأت في تناول البصل باستمرار فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحسن صحتك من الرأس إلى […]
علاج آلام المعدة طبيعياً دون أدوية يمكننا علاج آلآم المعدة عن طريق تناول بعض الاغذية منها: مربى التفاح يعدّ عصير التفاح مهدئاً للمعدة ومساهماً فعالاً في تسهيل عملية الهضم، وموفر […]
فاكهة البرتقال وأهم 8 فوائد غير متوقعة في تناولها البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي توفر البرتقالة الواحدة تحوي 116.2 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين سي الذى يمد جسم الانسان […]
أهمية الموز و فوائده للبشرة الموز يُعدّ الموز من الفاكهة الشعبية والمشهورة في جميع البُلدان، والتي يعود أصلها إلى جنوب شرق آسيا؛ حيث تُزرع في المناطق الدافئة في العالم، وتختلف […]
أطعمة ممنوع تناولها عند تقلب المزاج .. يلجأ بعض الأشخاص، خاصةً السيدات، إلى تناول الطعام عند الشعور بالحزن والضيق والقلق، لتحسين الحالة المزاجية. ولكن يرجى العلم بأن هناك اختيارات غذائية […]
الخضروات المفيدة للتخلص من الوزن الزائد .. كشفت الدكتورة ناتاليا بوجاتشوفا، خبيرة التغذية الروسية، الخضروات التي يجب على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد تناولها. ووفقًا للخبيرة الخضروات المثالية لتخفيض […]
أنسب وقت لممارسة الرياضة .. تعد ممارسة الرياضة عادة اجتماعية وأسلوب حياة صحياً، لما لها من أهمية كبرى على صحة الشخص الجسمانية، وكذلك على صحته وحالته النفسية، فهي تحسن من تدفق […]
الكرنب يعتبر من الخضروات الورقية قليلة السعرات الحرارية، كما يوفر للجسم 50% من الاحتياج اليومي من فيتامين سي، و100% من فيتامين ك، فضلًا عن محتواها العالي من الماغنسيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، […]
البروكلي ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، مثل الزهرة والكالي والملفوف واللفت والجرجير. وقد أطلق عليه الغذاء الخارق بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة أضفت اليه فوائد […]
