عسر الهضم

دليلك الشامل للتخلص من حرقان الصدر: نصائح فعالة وعادات يومية لعلاج حموضة المعدة تعتبر حموضة المعدة، أو ما يُعرف طبيًا بـ “ارتجاع المريء”، من أكثر المشكلات الهضمية شيوعاً وإزعاجاً؛ حيث […]

الام القولون العصبي حيث يُعد متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني المصابون به من تقلصات معدية، وانتفاخات، وتغيرات مفاجئة في حركة الأمعاء بين الإمساك […]

اكلات تسبب الخمول حيث تُعد وجبة الإفطار “الوقود” الأول الذي يحصل عليه الجسم لبدء يومه بنشاط، ولكن في كثير من الأحيان، قد يشعر الشخص برغبة مفاجئة في النوم أو بخمول […]

أسباب انتفاخ البطن .. 5 إشارات خطيرة وراء انتفاخ البطن: متى يجب عليك القلق؟ يعتبر انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة التي يمر بها الجميع تقريبًا، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن […]

أسباب آلام المعدة المتكررة وكيف يمكن التقليل منها أسباب آلام المعدة من المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في أوقات مختلفة. قد يشعر البعض بألم خفيف في المعدة […]

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة سوء الهضم (Dyspepsia)، وهي ليست مرضاً بحد ذاتها، بل هي مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بالامتلاء المبكر، ألم في الجزء العلوي من […]

تداخلات الهضم والامتصاص (الألبان والدهون الثقيلة) تنبع معظم النصائح المتعلقة بتجنب أطعمة معينة مع السمك من مخاوف تتعلق بالجهاز الهضمي، حيث أن السمك نفسه (خاصة الأبيض) سهل الهضم، وإضافة مكونات […]

الحلول الطبيعية والغذائية لتهدئة السعال ومنع نوبات الليل في كثير من الأحيان، لا يتطلب السعال الليلي الشائع الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية أدوية قوية، بل يحتاج إلى تعديلات في […]

احذر.. التجشؤ والانتفاخ علامات خفية لنوبة قلبية صامتة   مقدمة: عندما نتحدث عن النوبة القلبية، تتبادر إلى الذهن فوراً صورة الألم الصدري الخانق أو الثقل المفاجئ. ومع ذلك، هناك شكل […]

علم مزج الأطعمة: لماذا تسبب البطاطس المُترافقة بالبروتين المُركّز والدهون الثقيلة عُسراً هضمياً وامتلاءً مُزعجاً؟   تُعتبر البطاطس مصدراً رائعاً للكربوهيدرات المُعقدة (النشويات)، لكن طريقة هضمها في الجسم تجعلها حساسة […]

ماء القرنفل في الصباح : سرّ المناعة والهضم والرشاقة الذي يجهله الكثيرون ! قد يكون ماء القرنفل مشروبًا لم يخطر ببالك تناوله من قبل، ولكنك، بتجاهلك له، تغفل عن مصدر […]

هل تشعر أحيانًا بالثقل أو الانتفاخ في الصباح؟ قد تكون بداية يومك بمشروب طبيعي منعش هي الحل الأمثل. بدلًا من البحث عن حلول معقدة، يمكنك مساعدة جهازك الهضمي على العمل […]

معدتك في أمان: 3 خضروات قد تُرهق جهازك الهضمي في الطقس الحار.. وابتعد عنها لصيف مُنعش!   مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتغير ليس فقط ما نرتديه ونفعل، […]

فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO): الأعراض والأسباب والتشخيص ما هو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)؟ يحدث فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) عندما يكون هناك […]

التهاب المعدة: علامات وأعراض وطرق العلاج التهاب المعدة هو حالة مرضية تصيب بطانة المعدة، وقد يكون حادًا أو مزمنًا. تتسبب هذه الحالة في ظهور مجموعة من الأعراض المزعجة التي قد […]