ضعف المناعة

عجز النوم المزمن.. الأثر الجسدي لنوم 5 ساعات فقط عندما يعتاد الجسم على النوم 5 ساعات فقط كل ليلة، فإنه يدخل في حالة مستمرة من “عجز النوم” (Sleep Debt). هذا […]

 علامات الاكتئاب على جسم الإنسان: عندما يتحدث الجسد عن الألم النفسي الاكتئاب ليس مجرد حالة من الحزن العميق أو التقلبات المزاجية، بل هو اضطراب نفسي معقد يؤثر بشكل جذري على […]

أمراض سببها ضعف المناعة: تعرف عليها! يُعتبر الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول والأهم في الجسم، فهو الدرع الواقي الذي يحارب الجراثيم، الفيروسات، والبكتيريا، ويمنعها من إحداث المرض. ولكن عندما […]

حراس المناعة: 4 عادات يومية تُضعف دفاعات جسمك ضد الأمراض.. وتجعل باب العدوى مفتوحًا   نتحدث كثيرًا عن أهمية تقوية جهاز المناعة لحماية أجسامنا من الأمراض، لكننا غالبًا ما نُغفل […]

الخطر الخفي: كيف يؤثر التوتر الصامت والقلق غير المدرك على جسدك؟ نعيش في عالم سريع الخطى ومليء بالضغوط، حيث تتراكم علينا المسؤوليات والتحديات اليومية. غالبًا ما نكون على دراية بالتوتر […]

أفعال يومية تقوض دفاعاتك: عادات بسيطة تضعف جهاز المناعة جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول لجسمك ضد الغزاة الضارين مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات. الحفاظ على قوة هذا الجهاز أمر بالغ […]

علامات خفية: تعرف على أعراض نقص الحديد في جسمك الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، أبرزها نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أنحاء الجسم […]

علامات تحذيرية: جسمك يطلب التخلص من السموم جسم الإنسان لديه آليات طبيعية للتخلص من السموم، ولكن في بعض الأحيان، قد تتراكم هذه السموم بسبب نمط الحياة غير الصحي، والتلوث البيئي، […]

إحذروا قلة النوم .. ضريبة ثقيلة على صحتك قد تهدد حياتك تخيل أنك تعمل بجهاز بطاريته تضعف تدريجياً، أو تقود سيارة ثم فجأة تتوقف عن الحركة. هذا تمامًا ما يحدث […]

6 نصائح ذهبية لعلاج فطريات الفم تُعدّ فطريات الفم، أو ما يُعرف أيضًا بـ “القلاع الفموي” أو “داء المبيضات الفموي”، عدوى فطرية شائعة تصيب الفم، وتُسببها عادةً فطر المبيضة البيضاء […]

لماذا يصاب البعض بنزلات البرد المتكررة في الشتاء؟ نصائح مهمة تعتبر نزلات البرد من الشكاوى الشائعة، خاصة خلال فصل الشتاء. ولكن لماذا يصاب البعض بنزلات البرد بشكل متكرر أكثر من […]

تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس على الصحة النفسية والجسدية تعتبر أشعة الشمس عنصرًا حيويًا للحياة على الأرض، فهي مصدر الطاقة الضوئية والحرارية التي تحتاجها الكائنات الحية. ولكن ما هو تأثير […]

أسباب استمرار الإصابة بالزكام لفترة طويلة وطرق العلاج يعاني الكثيرون من استمرار الزكام لفترة أطول من المعتاد، مما يسبب إزعاجًا كبيرًا ويؤثر على الحياة اليومية. قد يكون هناك عدة أسباب […]

مليار إنسان يعاني من نقص السيلينيوم.. فما هي فوائده؟ رغم أنه ما بين 500 مليون إنسان إلى مليار حول العالم يعاني نقص السيلينيوم، فإنه لا يزال هناك كثير من البشر […]

عادات غذائية خاطئة تعرضك لضعف المناعة الحفاظ علي تقوية الجهاز المناعي يعد من الأمور التي يجب القيام بها للحد من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وأيضا كورونا والعدوي الفيروسية أو البكتيريا، […]