صحّة الدِّماغ

بين الشاشة والعقل: فهم أسباب التعب الرقمي وكيفية التغلب عليها   في عالمنا الحديث، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، من العمل إلى الترفيه. ولكن، هذا الارتباط المستمر يُؤدي […]

تأثير ارتفاع الكورتيزول: عندما يخرج هرمون التوتر عن السيطرة يُعرف  الكورتيزول غالبًا باسم “هرمون التوتر”، وهو هرمون ستيرويدي تُفرزه الغدة الكظرية. يلعب دورًا حيويًا في استجابة الجسم للتوتر، حيث يُساعد […]

فيتامين “ك” وصحة الدماغ..علاقة قد تُغيّر فهمنا للعمر العقلي عندما نتحدث عن الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن فيتامين “د” للعظام، أو فيتامين “سي” للمناعة، أو فيتامين […]

الحاسة السادسة في أمعائك: علماء يكتشفون العلاقة المذهلة بين بكتيريا الأمعاء والدماغ   لطالما كان الاعتقاد السائد أن الدماغ هو القائد الأوحد للجسم، المتحكم في كل وظائفه، بما في ذلك […]

أقل من 7 ساعات نوم: كيف يضر قلة النوم المستمرة بصحة عقلك؟   في إيقاع الحياة السريع، أصبح النوم أقل من 7 ساعات أمرًا شائعًا للكثيرين. يُنظر إلى النوم غالبًا […]

أمل جديد في مكافحة الخرف: استهداف “سكر الدماغ” للوقاية والعلاج   يُمثل الخرف، وخاصة مرض الزهايمر، تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا، حيث لا يوجد حتى الآن علاج فعال يُوقف أو يُعكس […]

المشي على الطريقة اليابانية: سر الشباب الدائم ومواجهة شيخوخة العصر الحديث   في سعينا الدائم للحفاظ على الشباب والحيوية في مواجهة تحديات التقدم في العمر، تتجه الأنظار نحو الفلسفات الصحية […]

أبرز الاكتشافات الصحية في يوليو: التدخين والزهايمر، المشي ومحاربة السرطان   شهد شهر يوليو (تموز) الحالي العديد من الدراسات العلمية التي سلطت الضوء على جوانب مهمة في الصحة العامة، مقدمةً […]

5 علامات تدل على أورام المخ لا تتجاهلها : كيف تحمي نفسك؟ تُعدّ أورام المخ حالات صحية خطيرة قد تُهدد الحياة، ولكن الكشف المبكر عنها يُعزز فرص العلاج والشفاء بشكل […]

سحابة النسيان: كيف يُسرع التدخين المفرط خُطى الزهايمر نحو عقلك؟   لطالما كان التدخين، بَأنواعه المُختلفة، مُرتبطًا بَمجموعة واسعة من الأمراض الفتاكة التي تُصيب الرئة والقلب والأوعية الدموية. لكن مع […]

سرّ الشمندر الأحمر: عصير البنجر درعك الواقي ضد ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية!   في عالم يتزايد فيه الاهتمام بالحلول الطبيعية لِتعزيز الصحة، يبرز عصير البنجر (الشمندر الأحمر) […]

بين النسيان العادي وفقدان الذاكرة المُقلق: متى تُشير مشكلات الذاكرة إلى مشكلة صحية حقيقية؟   تُعد الذاكرة من أعقد الوظائف الدماغية وأكثرها أهمية لِاستقلالنا وجودة حياتنا. ولكن، غالبًا ما نجد […]

فيتامينات تقوي الدماغ: سر الذاكرة والتركيز والنشاط الذهني يُعد الدماغ أحد أكثر الأعضاء تعقيدًا وحيوية في جسم الإنسان، فهو مركز التفكير، الذاكرة، التعلم، والتحكم في وظائف الجسم. وللحفاظ على صحة […]

درع الوقاية: 5 مغذيات دقيقة حاسمة تُقاتل السكتة الدماغية والخرف مع التقدم في العمر   مع كل عام يمر، تزداد أهمية العناية بصحتنا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بحماية عقولنا وأوعيتنا […]

النوم المضطرب: مؤشر خفي مبكر لمرض الزهايمر؟ علاقة معقدة تكشف أسرار الدماغ   لطالما كان النوم الجيد يُعتبر ركيزة أساسية للصحة العامة، بما في ذلك صحة الدماغ. ولكن الأبحاث الحديثة […]