صحّة الدِّماغ

تدريب القبضة لتقوية الذاكرة: العلاقة المدهشة بين قوة يديك وحماية الدماغ من أمراض الشيخوخة (5 نصائح عملية)   هل تبحث عن طريقة بسيطة وغير مُكلفة لتقوية ذاكرتك وحماية دماغك مع […]

قوة العضلات كمُستودع للدماغ: كيف تُصبح قوة قبضة اليد مؤشراً حيوياً للتدهور الإدراكي والشيخوخة البيولوجية؟   أظهرت دراسات وبائية واسعة النطاق وجود علاقة قوية ومُدهشة بين القدرة الجسدية المُمثلة في […]

حسّن دماغك : اللوتين السر الخفي وراء الذاكرة والتركيز الخارق عندما يُطرح سؤال حول أفضل الأطعمة لصحة الدماغ، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن زيت السمك الغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية أو […]

أربع مكملات غذائية لتعزيز الذاكرة وضرورية لحماية العقل تُعد الصحة الذهنية والذاكرة القوية من أهم عوامل جودة الحياة، ومع تقدم العمر، تتغير إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية. ولحسن الحظ، يمكننا […]

خطر صامت: علامات خفية للسكتة الدماغية لا تُضيّع وقتك معها   الكثيرون يُفكرون في السكتة الدماغية وكأنها مُجرد صداع قوي. ولكن، هل تعلم أن العديد من السكتات الدماغية تحدث دون […]

كيف تؤثر موجات الحر على صحة الدماغ؟ مع تزايد حدة موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق، لم يعد تأثيرها يقتصر على الجفاف أو ضربات الشمس فحسب، بل امتد […]

فوائد سمك السردين: كنز غذائي لصحة أفضل فوائد سمك السردين:يُعدّ سمك السردين، على الرغم من صغر حجمه، واحداً من أكثر الكنوز البحرية قيمة من الناحية الغذائية. هذا السمك الزيتي الصغير، […]

خطوة نحو الشفاء: كيف تُصبح التمارين جزءًا من رحلتك لاستعادة قدراتك الذهنية بعد السكتة الدماغية؟   بعد السكتة الدماغية، قد تبدو رحلة الشفاء صعبة ومليئة بالتحديات. ولكن، تُثبت الأبحاث أن […]

استعادة الذاكرة: كيف يُعزز التمرين القلبي التنفسي قدرات الدماغ بعد السكتة الدماغية؟   تُعد السكتة الدماغية حدثًا مُدمرًا يُمكن أن يُؤثر على الحياة الجسدية والعقلية للمُصاب. وبينما تُركز جهود التأهيل […]

أكثر من مجرد لغز: كيف تُصبح الألعاب العقلية جزءًا من نمط حياة صحي للدماغ؟   جميعنا نرغب في الحفاظ على ذاكرة قوية وعقل يقظ مع تقدمنا في العمر. وبينما تُعد […]

خلف مربع السودوكو: هل تخدعنا الألغاز العقلية أم تُعزز ذاكرتنا حقًا؟   تُعد ألعاب مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة من الأنشطة الشائعة التي يُمارسها الملايين بهدف الحفاظ على حدة العقل وتقوية […]

أطعمة لحماية الدماغ وتعزيز الذكاء : درعك ضد شيخوخة الدماغ ومفتاح عبقرية المستقبل تعتبر صحة الدماغ حجر الزاوية لحياة مليئة بالإنجاز واليقظة الذهنية، حتى في المراحل المتقدمة من العمر. وفي […]

ما وراء الطعام: أسباب خفية لضبابية الدماغ بعد الأكل يكشفها الطب الحديث   في بعض الأحيان، قد لا يكون الشعور بـالتشوش وضبابية الدماغ بعد الوجبات مرتبطًا بنوع الطعام الذي تناولته، […]

في الظلام الدامس: كيف يُعيد الحرمان من النوم تشكيل وظائف دماغك وقدراتك العقلية؟   في عالمنا الحديث، أصبح التضحية بساعات النوم أمرًا شائعًا لتحقيق المزيد من المهام أو الترفيه. ولكن، […]

صحتك تبدأ من ملحك: خطوات عملية لخفض استهلاك الملح وحماية قلبك ودماغك   بعد التحذيرات العلمية الأخيرة حول الأضرار الجسيمة للملح الزائد على الدماغ (مُسببًا التهابًا) وبالإضافة إلى دوره المعروف […]