صحة_القلب

فوائد حمص الشام يحتل حمص الشام مكانة خاصة في المطبخ العربي، ليس فقط لمذاقه الشهي المتبل بالليمون والكمون والشطة، ولكن لفوائده الصحية المذهلة التي تجعل منه وجبة خفيفة (Sback) مثالية […]

انتشرت في الآونة الأخيرة مشروبات الطاقة بشكل واسع، خاصة بين فئة الشباب والمراهقين، كحل سريع لزيادة التركيز والنشاط البدني. ورغم الوعود التسويقية بالقدرة الفائقة والنشاط المتجدد، إلا أن العلم يحذر […]

تُعد الدهون الثلاثية (Triglycerides) نوعاً من الدهون الموجودة في الدم، والتي يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياتها عن الحد الطبيعي قد يشكل خطراً كبيراً على صحة […]

الوحدة قاتل صامت: أضرارها الصحية لا تقل خطورة عن تدخين 15 سيجارة يوميًا   لطالما اعتُبر الشعور بالوحدة حالة نفسية عابرة، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن وجهها الآخر الأكثر قتامة. […]

نوع من اللب غذاء خارق وهو اللب الأبيض أو كما يطلق عليه البعض بذور اليقطين معزز للمناعة ومضاد للأكسدة ، هو نوع من المسليات التي يعشقها الكثيرون، وذلك لمذاقه اللذيذ، […]

تناولها بإعتدال مع نظامك الغذائي.. دراسة أمريكية: وجبة لذيذة يمكنها خفض الكوليسترول الضار نظام غذائي صحي ولذيذ: الشوكولاتة الداكنة واللوز لمحاربة الكوليسترول أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول وجبة خفيفة […]

الكفير: مشروب لذيذ وصحي لمرضى ضغط الدم المرتفع درع طبيعي ضد إرتفاع ضغط الدم الكفير، ذلك المشروب الحامض اللذيذ الذي يشبه الزبادي، قد يكون أكثر من مجرد إضافة لذيذة إلى […]

فوائد تناول البليلة على الإفطار: وجبة متكاملة لصحة أفضل. البليلة للوقاية من الأمراض تعتبر البليلة من الأطباق التقليدية الشهية فى العديد من الثقافات، وتُقدم عادةً كوجبة إفطار. تتميز البليلة بقوامها […]