السباحة تعتبر من أفضل الأنشطة البدنية التي تجمع بين اللياقة البدنية والاسترخاء العقلي. ممارسة السباحة بشكل منتظم توفر فوائد متعددة للجسم والعقل، وتعد مناسبة لجميع الأعمار. تحسين اللياقة البدنية السباحة […]
السباحة تعتبر من أفضل الأنشطة البدنية التي تجمع بين اللياقة البدنية والاسترخاء العقلي. ممارسة السباحة بشكل منتظم توفر فوائد متعددة للجسم والعقل، وتعد مناسبة لجميع الأعمار. تحسين اللياقة البدنية السباحة […]
المشي 20 دقيقة يومياً : إستثمار بسيط في صحة قلبك . في عصر هيمنت فيه صالات الألعاب الرياضية بإشتراكاتها الباهظة، وأجهزتها المتطورة، تبرز حقيقة علمية بسيطة لتؤكد أن صحة القلب […]
