صحة العقل

الركض الآمن والفعّال: نصائح، محاذير، وشروط لضمان سلامتك القصوى وأقصى فائدة   يُعد الركض (الجري) أحد أبسط وأكثر الرياضات شعبية وفعالية لتعزيز الصحة البدنية والنفسية. فهو لا يُحسن من صحة […]

أسرار عقل وارن بافيت للحفاظ على ذهنه حادًا، مع بعض التفاصيل الإضافية عندما يقدم لك وارن بافيت نصيحة، فمن الأفضل أن تستمع. وعندما يكشف عن أسراره للحفاظ على الذكاء الذهني […]

علاج الزهايمر بأفضل الأكلات : 10 أطعمة تحميك من الإصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة أمرًا بالغ الأهمية. ومن حسن الحظ، فإن النظام […]

تعرف على فوائد القهوة الخضراء.. تساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة الجسم. القهوة الخضراء، وهي ببساطة حبوب القهوه الطازجة قبل التحميص، تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والمواد الفعالة التي قد […]

نصائح مهمة لمرضى اضطراب الوسواس القهري (OCD) اضطراب الوسواس القهري (OCD) يمكن أن يكون تحديًا يوميًا للأشخاص الذين يعانون منه، ولكن من خلال اتباع بعض النصائح يمكن تخفيف الأعراض وتحسين […]