أطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية .. اعرف التفاصيل نستعرض 6 أطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية، ومن هذه الأطعمة، والتي تعتبر خيارًا مثاليًا للراغبين في الحفاظ على أوزانهم أو […]
أطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية .. اعرف التفاصيل نستعرض 6 أطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية، ومن هذه الأطعمة، والتي تعتبر خيارًا مثاليًا للراغبين في الحفاظ على أوزانهم أو […]
تشيز كيك بسعرات حرارية قليلة .. حافظي على وزنك المثالي ، تعلمي طريقة عمل وصفات الرجيم من أصناف الحلى المفضل لديكِ من وصفات التشيز كيك بسعرات حرارية قليلة وبنفس الطعم […]
فوائد الكرنب في خسارة الوزن ومحاربة كورونا رائعة .. ينتمي الكرنبKale إلى عائلة الملفوف والبروكلي والقرنبيط. يحتوي على عناصر غذائية متنوّعة وعديدة مفيدة للجسم، غني بالألياف ولا يحتوي على سعرات […]
ما هي الفواكه التي لا تزيد الوزن؟ .. تعدّ الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تمدّ متناوليها بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن. بيد أنّ بعضها […]
فوائد الصبار الشوكي للنساء لا توصف .. الصبار الشوكي هو نوع من أنواع الفواكه التي تنمو ثماره على أطراف ألواح صنف معين من أشجار الصبار. يكون لون قشرته ولبّه أخضر […]
أهم الأطعمة التي تساعد على محاربة الإنفلونزا تنتشر الإنفلونزا الموسمية غير المرغوب فيها، والتي تهاجم المناعة ومع انتشار الوباء ، القلق المستمر بشأن الصحة. “بعض المواد الغذائية لها خصائص مضادة […]
قصار القامة .. يعد التخلص من الوزن أمرًا أكثر صعوبة لقصار القامة مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأكثر طولا. ومن الأسباب التي تجعل فقدان الوزن لقصار القامة أمرًا أكثر صعوبة، أن الأجسام الأصغر […]
طرق خاطئة لطهي الطعام .. يجب على متبعي الدايت أن ينتبهوا لطريقة تحضير الطعام، لتجنب الوقوع في أي أخطاء قد تكسب وجبات الرجيم سعرات حرارية إضافية، مما يعيق عملية فقدان الوزن. في […]
شاورما دجاج بالفرن للرجيم .. الشاورما من الأكلات المحببة لدى الجميع، نقدم لكِ طريقة عمل شاورما الدجاج المناسبة للدايت بطعم شهي جداً وبأقل سعرات حرارية. مقادير شاورما دجاج بالفرن – […]
إضافة الحليب الى القهوة .. يفضل بعض الأشخاص التخلص من مرارة القهوة بإضافة الحليب إليها، لأن تحليتها بالسكر يقلل من قيمتها الغذائية ويكسبها سعرات حرارية إضافية. ولكن الحليب لا يغيِّر […]
سد الشهية .. يعاني البعض من الشعور بالجوع الشديد وتناول الأطعمة طوال الوقت، إلا أن هذا يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وهناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تعالج الشهية […]
تجنب خسارة الوزن .. في شهر رمضان هنالك من يكافحون للحفاظ على وزنهم من الانخفاض عن المعدل الطبيعي. والواقع أن الصيام قد يكون تحديًا كبيرًا فى الحفاظ على وزن الجسم […]
البروكلي ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، مثل الزهرة والكالي والملفوف واللفت والجرجير. وقد أطلق عليه الغذاء الخارق بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة أضفت اليه فوائد […]
الشوكولاتة .. توصل خبراء إلى تحديد الكمية التي يمكن تناولها بشكل يومي منها وأفضل الأوقات لتناولها، ونوعيتها لكي لا تضر بالصحة. وأضاف الخبراء، أن أفضل وقت لتناول الشوكولاتة هو في […]
أطمعة خفيفة تناولها قبل الوجبات .. يؤدي الشعور بالجوع إلى تناول المزيد من الطعام خلال الوجبات واكتساب سعرات حرارية إضافية. وبالتالي زيادة الوزن، لذا يمكن تناول بعض الأطعمة أو المشروبات […]
