الدليل الشامل لكمية المياه المثالية بين الإفطار والسحور تُعد مسألة ترطيب الجسم خلال شهر رمضان من أهم الركائز الصحية التي تضمن صياماً آمناً وخالياً من الإجهاد. فمع غياب السوائل لساعات […]