تغذية

استراتيجية التغذية: 7 أطعمة أساسية لتعزيز مُستويات الهيموجلوبين ومُحاربة فقر الدم   يُعد الهيموجلوبين البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم. وعندما تنخفض مُستوياته، تُصبح هذه […]

استراتيجية غذائية مُثبتة: كيف يُساهم النظام المتوسطي في تقليل خطر مُقاومة الأنسولين؟   يُعتبر مرض السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العصر الحديث، ولكن الوقاية منه ممكنة. […]

مرآة لقلبك: علامات بسيطة على لسانك تُخبرك بالكثير عن صحتك   هل فكرت يومًا أن لسانك يُمكن أن يكون مرآة لصحة قلبك؟ قد يبدو الأمر مُبالغًا فيه، ولكن الحقيقة أن […]

استراتيجية الحياة ضد هشاشة العظام: 6 عادات علمية لتعزيز الكثافة العظمية   تُعد العظام نسيجًا حيًا يتجدد باستمرار، وتعتمد صحتها على مجموعة من العوامل الحياتية. تُشكل العادات اليومية التي نُمارسها […]

ليس فقط لكبار السن: لماذا قد تُصاب بارتفاع الكوليسترول في شبابك؟   ربما لا تُفكر في الكوليسترول كثيرًا، خاصة إذا كنت شابًا. فالفكرة السائدة هي أنه مُشكلة تُصيب فقط كبار […]

بأقل مجهود: 10 عادات بسيطة تُغير حياتك وتقلل خطر الإصابة بالسرطان   قد يبدو الحديث عن الوقاية من السرطان أمرًا مُعقدًا، لكن الحقيقة هي أن الكثير من العادات التي تُساهم […]

استراتيجية الحياة ضد السرطان: 10 عادات مدعومة علميًا لتقليل المخاطر   يُعتبر السرطان مرضًا مُعقدًا تُؤثر فيه عوامل مُتعددة، ولكن الأبحاث العلمية الحديثة تُؤكد أن جزءًا كبيرًا من حالات السرطان […]

تراتيجية غذائية لمنع التكرار: 7 مجموعات غذائية تُشكل خطرًا على صحة الكلى   تُعد تجربة حصوات الكلى من التجارب المؤلمة التي لا يرغب أحد في تكرارها. ولأن التغذية تلعب دورًا […]

بناء العقل والجسم: المواصفات الغذائية الدقيقة لللانش بوكس المِثالي   مع بداية العام الدراسي، يُصبح اللانش بوكس أكثر من مُجرد علبة طعام؛ إنه يُصبح محطة الوقود التي تُغذي عقل وجسم […]

أضرار الإفراط في تناول البلح بين فوائده الغذائية وخطر زيادة الوزن يُعدّ البلح من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، فهو مصدر طبيعي للألياف، المعادن، والسكريات، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للحصول على طاقة […]

الطماطم سرٌ خفي لحماية كبدك: كيف تجعلينها جزءًا من روتينك اليومي؟   يُعرف الكبد بأنه “مصنع” الجسم الذي يُؤدي مئات الوظائف الحيوية، ولكنه غالبًا ما يتم تجاهله. ولكن، ماذا لو […]

درعٌ أحمر للوقاية: كيف يُساهم الليكوبين في حماية الكبد من خطر السرطان؟   يُعد سرطان الكبد أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا وفتكًا على مستوى العالم. وفي حين أن الوقاية منه […]

استغلال مسار الطاقة الخلوي: بحث يكشف كيف يُمكن توجيه جزيئات السكر لمكافحة الخلايا السرطانية   لطالما كان الارتباط بين السكريات ونمو الخلايا السرطانية حقيقة علمية راسخة؛ فالخلايا السرطانية معروفة باستهلاكها […]

البوتاسيوم وصحة القلب: آلية علمية تكشف دور الأطعمة في الوقاية من قصور القلب   يُعد قصور القلب حالة صحية خطيرة تُضعف قدرة القلب على ضخ الدم بفاعلية إلى جميع أنحاء […]

هل يُؤثر ما تأكله على علاج السرطان؟ دراسة تُحذر من علاقة خفية بين المُحليات الصناعية والمناعة   إذا كنت تخضع للعلاج المناعي للسرطان، فأنت تُركز على كل شيء يُمكن أن […]