في السنين الأخيرة، بدأنا نسمع كتير عن ناس بتتجه للأكل النباتي، سواء لأسباب صحية أو بيئية أو حتى إنسانية. لكن السؤال اللي بقى بيتسأل: هل الأكل النباتي مجرد “موضة” زي […]
في السنين الأخيرة، بدأنا نسمع كتير عن ناس بتتجه للأكل النباتي، سواء لأسباب صحية أو بيئية أو حتى إنسانية. لكن السؤال اللي بقى بيتسأل: هل الأكل النباتي مجرد “موضة” زي […]
5 عادات دفاعية خاطئة: كيف يُعطّل السهر والضغط الجسدي والنظام الغذائي السيئ استجابة جهازك المناعي لنزلات البرد؟ تُشكل تقلبات الطقس بيئة مثالية لانتشار فيروسات البرد والإنفلونزا. وبينما يعتقد الكثيرون […]
أسرار بذور الشيا وبذور الكتان : 7 أنواع ينصح بها خبراء التغذية قد تبدو البذور صغيرة الحجم، ولكنها تحمل في طياتها كنزًا من العناصر الغذائية الضرورية. ووفقًا لإختصاصية التغذية المسجلة […]
تحت المجهر: 5 مخاطر صحية مُركزة لتناول البطاطس المقلية 3 مرات أسبوعيًا.. السموم الكيميائية والضغط قد يبدو تناول بطاطس الشيبس لثلاث مرات أسبوعيًا عادة مُتوسطة، ولكنه في الحقيقة يُشكل […]
البروتين النباتي الكامل: 5 مصادر أساسية لتعزيز الكتلة العضلية والصحة تُعد البروتينات حجر الزاوية في بناء العضلات وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، وغالبًا ما يُعتقد أنها حكر على المصادر الحيوانية. لكن […]
تحليل علمي: ماذا يحدث في جسدك عند تناول البطاطس المقلية 3 مرات أسبوعيًا؟ تُعد البطاطس المقلية (الشيبس) وجبة خفيفة مُغرية، ولكن دراسة حديثة تُسلط الضوء على آثارها الخفية والضارة […]
وصفة الشتاء السعيدة: 5 استراتيجيات عملية للتغلب على ‘اكتئاب الخريف’ عندما تبدأ الأيام في القصر ويغيب الدفء، يجد الكثيرون أنفسهم في قبضة شعور غامر بالحزن والخمول، وهو ما يُعرف […]
ماذا تأكلين من أجل طفلك؟ الأطعمة المصنعة والحمل.. خطر غير متوقع عندما تكونين حاملًا، تُفكرين بكل شيء تأكلينه. ولكن، هل فكرت يومًا في المواد غير الطبيعية التي قد تُوجد […]
بين صحة الأم والطفل: دراسة تكشف عن علاقة محتملة بين الإضافات الغذائية والالتهاب لدى الأطفال لطالما كان التركيز في التغذية أثناء الحمل على تجنب الأطعمة الضارة وتناول ما هو […]
لأن صحة طفلك هي الأهم: 5 نصائح حاسمة قبل إعطائه أي فيتامين كأب أو أم، تُفكر دائمًا في أفضل ما يُمكن تقديمه لطفلك لينمو بصحة جيدة. وغالبًا ما يُخطر […]
ما هو الوزن الصحي حقًا؟ دراسة تُشعل نقاشًا حول الجمال والصحة لطالما ربطنا “الصحة” و “الجمال” بالنحافة. ولكن، ماذا لو أخبرتك دراسة علمية أن النحافة الشديدة قد تكون أخطر […]
بين النحافة وزيادة الوزن: دراسة دنماركية تُعيد تعريف المخاطر الصحية لطالما ارتبطت زيادة الوزن بجميع أنواع المخاطر الصحية، بينما تم الترويج للنحافة كرمز للصحة والعافية. ولكن، في سابقة علمية […]
صحة قلبك في يديك: 5 خطوات عملية لتخفيض الكوليسترول والعيش بصحة هل تُفكر في صحة قلبك؟ هل سمعت عن الكوليسترول ولكنك لا تعرف كيف تتحكم فيه؟ لا تقلق، فإن […]
استراتيجية وقائية: توصيات جمعية القلب الأمريكية للحد من الكوليسترول وحماية الشرايين تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم. وفي هذا السياق، تُقدم جمعية القلب الأمريكية […]
بأطباق صحية ولذيذة: 7 أطعمة تُعيد الحيوية وتُعالج فقر الدم هل تشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت؟ هل تُعاني من شحوب في الوجه أو دوار خفيف؟ قد تكون هذه علامات […]
