صحة القلب من أهم عناصر الصحة العامة، والاهتمام بها لا يتطلب دائمًا تغييرات كبيرة أو برامج معقدة. يمكن للخطوات اليومية الصغيرة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من أمراض القلب […]
صحة القلب من أهم عناصر الصحة العامة، والاهتمام بها لا يتطلب دائمًا تغييرات كبيرة أو برامج معقدة. يمكن للخطوات اليومية الصغيرة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من أمراض القلب […]
يعتبر القلب العضو الأكثر حيوية في جسد الإنسان، فهو “المضخة” المركزية التي تبقينا على قيد الحياة. هذا العضو الذي لا يتجاوز حجم قبضة اليد، يعمل بدقة متناهية وتفانٍ منقطع النظير […]
ما وراء السمنة: التدخين والتوتر وقلة النوم.. 5 سموم حياتية تُصلّب الشرايين وتُرفع ضغط الدم لدى الشباب لا يقتصر خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب على المأكولات والمشروبات فحسب. […]
5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول الكوليسترول هو مادة شمعية ضرورية لبناء الخلايا السليمة، ولكن ارتفاع مستوياته يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن […]
فوائد مذهلة لجسمك عند التوقف عن إستخدام الزيت في الطهي في الآونة الأخيرة، بدأ الكثيرون يتجهون نحو أنماط حياة صحية أكثر، ويُعدّ الطهي بدون زيت أحد أبرز هذه التوجهات. فالزيوت، […]
أطعمة تقي من أمراض القلب : كيف تحمي نفسك بنسبة 25%. تتمنى الكثير من الناس أن يحظوا بقلب صحي وسليم، وأن يتجنبوا أمراضه الخطيرة، التي تُعد السبب الرئيسي للوفاة في […]
غذّ أمعاءك لتحمي قلبك.. 7 نصائح عملية لتعزيز صحة المحورين إدراك الارتباط الوثيق بين صحة الأمعاء والقلب يفتح أمامنا أبوابًا جديدة وقوية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. الخبر […]
خطوات بسيطة ليوم أكثر صحة: عادات غذائية وحركية تُعزز قوة قلبك يُعتبر القلب محرك الحياة، والحفاظ على قوته لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يتطلب الالتزام ببعض العادات اليومية البسيطة. […]
قلبك في أمان: استراتيجيات بسيطة لإدارة التوتر وتحقيق الرضا من أجل صحة القلب لطالما ارتبطت صحة القلب بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية. ولكن، تُشير الأبحاث الحديثة إلى أن الجانب النفسي […]
فطورك الصباحي قد يُهدد قلبك : طبيب قلب يكشف عن أخطاء قاتلة يُعد إرتفاع ضغط الدم مشكلة صحية عالمية، ويُعتبر أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. غالبًا […]
بشرتك تتحدث: 5 علامات جلدية قد تُنذر بنوبة قلبية وشيكة.. لا تتجاهلها! غالبًا ما تُعرف النوبة القلبية بأعراضها التقليدية التي تشمل ألمًا في الصدر ينتشر إلى الذراع، ضيقًا في التنفس، […]
الإستروجين: الدرع الواقي لقلوب النساء.. كيف يُحافظ الهرمون الأنثوي على ضغط الدم الصحي؟ لطالما عُرف الإستروجين، الهرمون الأنثوي الرئيسي، بدوره المحوري في تنظيم الدورة الشهرية، الحمل، وصحة العظام. لكن الأبحاث […]
“قنبلة الكوليسترول” أطعمة يومية ترفع الكوليسترول : 3 أطعمة شهيرة قد تهدد صحة قلبك لطالما حذر الأطباء وخبراء التغذية من إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وتأثيره السلبي على صحة القلب […]
تأثير قلة النشاط البدني في الشتاء على صحة القلب: دليل شامل مع قدوم فصل الشتاء، يميل الكثير منا إلى تقليل نشاطنا البدني، مفضلًا الدفء والراحة داخل المنزل. ومع ذلك، قد […]
10 خطوات للوقاية من أمراض القلب أمراض القلب هي مجموعة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية، وتشمل مجموعة متنوعة من الحالات مثل أمراض الشرايين التاجية، فشل القلب، اضطرابات ضربات […]
