النظام الغذائي

9 عناصر غذائية صديقة للقلب .. النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.. من خلال إضافة هذه الأطعمة التسعة بانتظام إلى نظامك الغذائي، يمكنك حماية […]

اغذية تقاوم هشاشة العظام في يومها العالمي .. كل عام في العشرين من شهر أكتوبر يحتفي العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام، وذلك من أجل التذكير بخطورة هذا المرض، ورفع الوعي […]

إضافة فيتامين دي D للخبز ثورة في النظام الغذائي .. تشهد أغذية الإنسان، تطويراً مستمراً بهدف تحسين النظام الغذائي للبشر من خلال تدعيم بعض العناصر الرئيسية بالمواد والعناصر الغذائية الضرورية، […]

النظام الغذائي المالح يحارب السرطان .. رغم خطورة ارتفاع مستوى الملح في النظام الغذائى على الصحة، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو أكبر عامل خطر للسكتة الدماغية. إلا أن […]

حرق دهون البطن في 3 أيام فقط .. تتراكم الدهون بسهولة في منطقة البطن، نتيجة نمط الحياة الخامل والفوضى في النظام الغذائي المتّبع. إليك طريقة حرق دهون البطن في 3 […]

أضرار حمية الكيتو على المدى البعيد .. رغم فعاليتها في فقدان الوزن، ثمة آثار جانبية قد ترافق حمية الكيتو.. أضرار حمية الكيتو على المدى البعيد نستعرضها في السطور الآتية:   […]

أسباب نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان والعلاجات .. البوتاسيوم أحد المعادن التي تدخل الجسم عن طريق النظام الغذائي، حيث يدعم وظيفة الخلايا. تتضمّن أمثلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الفاكهة الطازجة؛ مثل […]

علاج الإمساك بفعالية من دون اللجوء إلى الأدوية الملينة .. هناك تقريباً امرأة واحدة من بين كل 3 نساء تعاني من الإمساك. وما نسبته 44 في المائة منهم تعاني بشكل […]

دراسة جديدة تكشف عن تداعيات خطيرة لحمية الكيتو الغذائية .. حذرت دراسة جديدة من أن نظام (حمية الكيتو) ، الأكثر شعبية ، يمكن أن يكون ضارا بالصحة بمرور الوقت. وقال […]

ما هو رجيم الخيار؟ .. رجيم الخيار هو نظام غذائي قصير الأمد يعد بفقدان الوزن بسرعة. ما هو رجيم الخيار؟ الإجابة في السطور الآتية: ما هو رجيم الخيار؟ يتكوّن هذا […]

أفضل أنواع الرجيم وأسرعها .. تطول قائمة الحميات الغذائية التي تعِد متتبّعيها بفقدان الوزن والتمتع بجسم رشيق وإطلالة جذابة. إليكِ أفضل أنواع الرجيم وأسرعها، حسب تصنيف “يو إس نيوز” U.S […]

أطعمة ومشروبات تزيد من القلق .. ابتعد عنها الإجهاد المتكرر، ليس العامل الوحيد المتسبب في الشعور بالقلق والتوتر والانفعال، بل من الوارد أن يكون النظام الغذائي المتبع سببًا للمعاناة من […]

أعراض الجفاف عند الأطفال .. الجفاف من أكثر المشكلات الصحيّة التي تُصيب فئة كبيرة من الأطفال والرضع، ويحدث المرض بسبب عوامل ومسببات عديدة، منها ما يتعلق بوظائف وعمليّات الجسم، ومنها […]

طرق علاج النحافة الشديدة .. يشكل نقص الوزن المفرط تهديداً حقيقياً لصحة الإنسان؛ نظراً لافتقار الجسم إلى المغذيات وضعف القدرة البدنية والجهاز المناعي، ما يجعل الإنسان عرضة للأمراض. اكتشفي مع […]

كل ما تريدين معرفته عن السيلوليت .. قد يكون ظهور الجلد بشكل متكتل ومتفاوت ومشابه لقشرة البرتقالة على الوركين أو الفخذين أو الأرداف من علامات السيلوليت، الذي يحدث عندما يتم […]