الفيتامينات

خضار سوتيه بالفرن .. إنّ الخضار من الأغذية المهمة لصحّة الجسم، فالخضار له قيمة غذائيّة عالية فهو يحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ولكن توجد مشاكل كثيرة في تناول الخضار فهنالك […]

الخضروات .. كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، متى تتحول الخضروات من مساعد ومفيد للجسم إلى مواد ضارة به. ووفقًا لموقع “روسيا اليوم”، تشير الخبيرة، إلى أننا منذ الصغر نسمع عن […]

قشور الفواكه والخضروات .. تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنية بالإضافة إلى المواد المضادّة للأكسدة؛ حيث تدخل بعضها في تَحضير […]

فوائد الخضار والفواكة للجسم الغذاء يُعرّف الغذاء بأنّه مادةً صلبةً أو سائلة توفّر للجسم الكثير من العناصر الغذائيّة الضروريّة التي لا يستطيع إنتاجها لاستمرار العمليات الحيوية فيه، بالإضافة إلى أنّها […]

زيت اللوز الحلو واحد من أكثر الزيوت التي ينصح بها خبراء الجمال للعناية ببشرتك، فهو غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجلد، آمن جدًّا على البشرة، خفيف فهو مناسب لكل أنواع البشرة المختلفة. يساعد […]

فيتامينات ضرورية .. غذاء الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل،والتي تعد الأشهر الخطيرة ، ولذلك تحتاج الحامل إلى مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها وإمدادها بما […]

تساقط الشعر الدهني وأسبابه يعد تساقط الشعر مشكلة تؤرق الكثيرين وخاصة النساء، إذ تُحب كلّ سيّدةٍ أن تتميّز بشعرها الجميل وخاصّةً إذا كان طويلاً وكثيفاً، فمشكلة الشّعر الخفيف مشكلةٌ تزعج […]

عدم الانتباه عند الأطفال .. يتضمن علاج فرط الحركة عند الأطفال، استخدام عقاقير تعمل على رفع نسبة الانتباه والتخفيف من فرط النشاط والسلوك الاندفاعي الذي يميز الاضطراب. تعمل هذه الأدوية […]

علامات تنذر بنقص الفيتامينات بالجسم .. يعاني البعض من ظهور أعراض مزعجة ومشكلات صحية متنوعة، ما يجعل تشخيصها محيرًا وتتسبب في قلق البعض. لكن عادًة ما تشير إلى عدم حصول […]

الرمان من الفواكه التي تتمتع بفائدة عالية للبشرة، يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة لتجديد خلاياها، ولجلد كله حيوية ونضارة. كما يساعد المان على الوقاية من بقع الشمس، […]

مشروبات تقوي المناعة ضد الأمراض .. يعتبر جهاز المناعة، هو المدافع الأول عن الجسم ضد الكثير من البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض. وبعيداً عن الأدوية والعقاقير التقليدية، تحتوي العصائر الطبيعية […]

الجريب فروت فاكهة حلوة وفايدة أحلى “اعرف تأثيرها على صحتك” الجريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها فيتامين ج و أ و ب وغيرها من الفيتامينات التى تعزز […]

المكملات الغذائية .. الطعام هو المصدر الأساسي للحصول على العناصر الغذائية، ولكن قد تكون التغذية غير كافية لإمداد الجسم بالاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن. وهنا يأتي دور المكملات الغذائية، والتي […]

بذور الكتان أثبتت أنها من العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة بشكل عام بفضل احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الجسم وتساعده في الحفاظ على صحّته ونشاطه. وقد […]

فوائد الشاي الأخضر للبشرة .. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب، ولتحضير ماسك الشاي الأخضر […]