الفواكه

“سر الشباب الدائم”: كيف تحافظ الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، والبقول على حيويتك وتُطيل عمرك؟ اكتشف الدليل العلمي! في سعينا الدائم نحو حياة أطول وأكثر صحة، يتجه الاهتمام بشكل متزايد نحو […]

فواكه و بدائل طبيعية للمضادات الحيوية ومكافحة السرطان كشفت الأبحاث العلمية الحديثة عن إكتشافات واعدة حول ، حيث أظهرت الدراسات أن بعض الفواكه يمكن أن تكون بديلًا طبيعيًا للمضادات الحيوية، […]

الأطعمة الغنية بالفلافانول: مفتاحك للتخلص من التوتر والاسترخاء هل تشعر بالتوتر والإجهاد بشكل متكرر؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين صحتك النفسية؟ قد يكون الحل الذي تبحث عنه […]

تغذية الطفل خلال الامتحانات: وقود للدماغ والتركيز تعتبر فترة الامتحانات من الفترات الحرجة في حياة الطلاب، حيث يتطلب منهم بذل أقصى جهد ذهني وجسدي. ولأن الغذاء هو وقود الجسم والعقل، […]

لصحة جسمك.. الفواكه المجففة الخيار المثالي في نظامك الغذائي. تُعتبر الفواكه المجففة خيارًا صحيًا ومغذيًا يُضاف إلى النظام الغذائي بشكل شائع. تتميز الفواكه المجففة بأنها غنية بالعناصر الغذائية والألياف والفيتامينات […]

اهتمي بصحة طفلك.. عززي نموه بأفضل الفواكه وفوائدها. تأتي الفواكة كهدية طبيعية تمنح الأطفال الفيتامينات والمعادن الضرورية لنموهم وتطويرهم. في هذا المقال، سنستعرض بعض الفواكه التي تعتبر مفيدة ولذيذة لصحة […]

تناول الفواكه مع الخضراوات يهددك بهذه الأضرار يعتاد بعض الأشخاص على تناول الخضراوات والفواكه في نفس الوقت، ظنًا منهم أن هذا المزيج الغذائي مفيد لصحة الجسم، ولكن المفاجأة أن ذلك […]

الترايفل بالفواكه والكريمة الترايفل هو نوع معروف من أنواع الحلويات يتميز باحتوائه على الكثير من المكونات التي تمنحه مذاق شهي ولذيذ، يمكن إعداد الترايفل بطرق ونكهات مختلفة مثل: الشوكولاتة، الفراولة، […]

ورق الجوافة لتطويل الشعر .. تعتبر الجوافة، عمروود باللغة الهندية وكويا في التاميل، واحدة من أكثر الفواكه صحة على الكوكب. إنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والفلافونويد التي تعزز صحتنا بطرق […]

أهم الفواكه التي تساعد على الهضم بعد تناول اللحوم عسر الهضم من أبرز المشكلات التي تواجه الأشخاص في عيد الأضحى، بسبب تناول اللحوم بكميات كبيرة بأنواعها المختلفة سواء اللحم الضأن […]

طرق تذويب الشوكولاتة .. تعرفي عليها .. تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها. ويكمن سرّ التذويب […]

أهم الفوائد الصحية في تناول البطاطس تحتوي البطاطس على العديدة من العناصر الغذائية المهمة والتى تساعد فى علاج امراض كثيرة بل والوقاية منها. نعرض لكم أبرز 10 فوائد صحية للبطاطس […]

أضرار الإفراط في تناول الفواكه .. خبيرة تغذية تحذر منه قالت رلدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية وأخصائية الطب التجميلي، إن خطورة الفواكه تكمن في محتواها العالي من سكر الفركتوز، حيث […]

أهم الوجبات التي تساعد علي زيادة طاقة في الجسم يميل الكثير منا إلى الوصول إلى الوجبات الخفيفة المصنعة أو المقلية لإشباع آلام الجوع غير المرغوب فيها. لكن يجب التنبه إلى […]

الإفراط في تناول الفواكه قد يسبب الإصابة بالسكري قالت ريما مويسينكو إن خطورة الفواكه تكمن في محتواها العالي من سكر الفركتوز، حيث يؤدي الإكثار منه إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم واضطراب عملية […]