العظام

سر عظامك القوية لحياة أفضل : دليلك لأفضل 6 أطعمة لصحة العظام تُعد العظام هي الدعامة الأساسية لجسم الإنسان، فهي التي تمنحه القوة والحركة، وتحمي أعضائه الداخلية الحيوية. وللحفاظ على […]

فوائد الفراولة للأطفال الصغار: قطعة فواكه غنية بالصحة والطعم تعتبر الفراولة من الفواكه المحببة لدى الأطفال والكبار على حد سواء، وذلك لطعمها اللذيذ ولونها الجذاب. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون […]

هشاشة العظام: تهديد صامت يهدد صحتنا هشاشة العظام، أو ترقق العظام، هي حالة مرضية تتسبب في فقدان العظام لكثافتها وقوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور. قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن […]

فيتامين (د) وزيادة الوزن: علاقة معقدة تستحق الدراسة لطالما ارتبط فيتامين (د) بصحة العظام والأسنان، إلا أن الأبحاث الحديثة كشفت عن دور أوسع لهذا الفيتامين الحيوي في العديد من العمليات […]

فيتامين النحاس.. لا غنى عنه لجسم أكثر حيوية النحاس معدن أساسي لقوة العظام وصحة القلب وصحة المناعة وغير ذلك الكثير. ومع ذلك، نظرًا لأن الجسم لا يستطيع تخليق النحاس الخاص […]

السبانخ لتقوية العظام والحفاظ على بشرة مشرقة.. 5 فوائد رائعة لتناول السبانخ هي الآتية: تعزيز صحة العينين وسلامة الرؤية: فالسبانخ غنية بمُركُبي اللوتين والزياكسانثين؛ وعندما تتناولين السبانخ، تتراكم هذه المركبات […]

أهم الأضرار في تناول المشروبات الغازية على الأطفال تحتوي الصودا على صفر من العناصر الغذائية ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر تشير الدراسات إلى وجود […]

الإفراط في تناول السكريات يسبب مشكلات في العظام والمفاصل يجب على مرضى التهاب المفاصل والعظام توخي الحذر عند تناول السكر لأن الدراسات أظهرت أن استهلاك السكر يزيد من الالتهابات لدى […]

هشاشة العظام .. أسبابه وطرق الوقاية منه حال الإصابة بهشاشة العظام، تصبح العظام مسامية وعرضة للكسر، نتيجة العديد من الأسباب. نستعرضها في السطور التالية، وفقًا لما ذكره موقع “webmd”. أسباب الإصابة […]

فوائد زيت النعام للعظام .. يساعد على تخفيف الآلم يتّجه العديد من المرضى بحالات آلام العظام والمفاصل إلى استخدام زيت النعام كمسكّن موضعي بسبب طبيعة تلك الأمراض المزمنة وظهور أعراض […]

فوائد أوميغا 3 للصحة تعزيز صحة العظام والمفاصل تحفز أحماض أوميغا 3 امتصاص الكالسيوم في العظام؛ مما يعزز من قوة العظام ويقلل خطر الإصابة بهشاشتها، وإضافةً إلى ذلك فإنّ أحماض […]

أهم الخضروات التي تحمي من أمراض القلب قد تجد أن البروكلي في قائمة أقل الأشياء المفضلة لديك، ولهذا يجب عليك تحليل الفوائد الصحية للبروكلي، كبشرة متوهجة وبصر أفضل وفرصة لخفض […]

فوائد للزبيب الأسود .. لا يقل الزبيب الأسود أهمية عن القراصية والمشمش والتين والتمر، فهو من الفواكه المجففة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للصحة […]

أعراض نقص فيتامين د في الجسم .. وطرق علاجه يحتاج الجسم إلى فيتامين د الهام للعديد من الوظائف ووقاية الجسم من بعض المشكلات، ولذلك يجب الحصول على حاجة الجسم من […]

أعراض غير شائعة لنقص الكالسيوم .. الكالسيوم أحد أهم العناصر اللازمة لجسم الإسنان، ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من الأطعمة، وعند التعرض لنقص يصاب الشخص بعدد من الأعراض المزعجة التي تقوده […]