عادات يومية تزيد دهون البطن تعد منطقة البطن (الكرش) من أكثر المناطق التي يتجمع فيها الدهون في جسم الإنسان، وهي لا تمثل مشكلة جمالية فحسب، بل هي مؤشر خطير على […]
عادات يومية تزيد دهون البطن تعد منطقة البطن (الكرش) من أكثر المناطق التي يتجمع فيها الدهون في جسم الإنسان، وهي لا تمثل مشكلة جمالية فحسب، بل هي مؤشر خطير على […]
أفضل أطعمة لصحة الدماغ بعد سن الأربعين كيف تحمي ذاكرتك وتركيزك مع التقدم في العمر يواجه الكثيرون تحديات جديدة في صحة الدماغ قد تظهر على شكل بطء في الذاكرة أو […]
فوائد تناول الموز يوميًا كنز طبيعي يقوّي مناعتك الهضمية وصحتك العامة يُعد الموز من الفواكه الأكثر شعبية على مستوى العالم ولا يقتصر تميزه على مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية بل […]
أطعمة تزيد من ألم المفاصل : 6 محظورات لمرضى التهاب المفاصل يُعد التهاب المفاصل من الأمراض المزمنة التي تُسبب آلامًا مستمرة وتيبسًا في المفاصل، مما يؤثر بشكل كبير على جودة […]
علاج تكيس المبايض .. تكيس المبايض هو إضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب. يتميز بوجود أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل على المبايض، مما يؤدي إلى عدم إنتظام الدورة الشهرية، […]
أضرار الوجبات السريعة على صحة الأطفال وبماذا نستبدلها أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثير من الأطفال، وذلك بسبب سهولة تحضيرها وسرعة الحصول عليها، بالإضافة إلى مذاقها الذي […]
هل السكريات تنشط الخلايا السرطانية؟ مقدمة: العلاقة بين السكريات والسرطان موضوع معقد ومثير للجدل. ففي حين أن الدراسات تشير إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السكريات قد يزيد من خطر […]
تناول السكريات قبل النوم والانتفاخ: دراسة متعمقة يشيع بين الكثيرين الاعتقاد بأن تناول السكريات قبل النوم يسبب الانتفاخ. ولكن هل هناك أساس علمي لهذا الاعتقاد؟ وما هي الآليات التي قد […]
فواكه بديلة للحلويات .. تغنيك عن تناول السكريات هناك فواكه ذات قيمة غذائية عالية، احرص على إدراجها في نظامك الغذائي اليومي، تغنيل عن تناول الحلويات. فواكه بديلة للحلويات 1- الأناناس […]
فواكه صيفية ممنوعة لمرضى السكري .. تعرف عليها تعد الفواكه جزءًا من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، إلا أن هناك بعض الفواكه التي […]
روتين التخلص من دهون الوجه الكثير من النساء يعانين من مشكلة دهون الوجه، خاصة اللواتي يمتلكن بشرة دهنية. والتي قد تتفاقم وتؤدي إلى التهابات يصعب علاجها. أسهل طريقة للتخلص من […]
نصائح لمرضى السكري لتناول حلوى المولد بشكل آمن تفصلنا أيام قليلة عن الاحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف، والذي يتناول الكثير من الأشخاص خلاله كميات كبيرة من الحلويات التي تحتوي على […]
رجيم صحي لـ مرحلة ما قبل السكري .. مرحلة ما قبل السكري لا يجب أن يُستهان بها أبداً، كونها يمكن أن تؤدي في ما بعد إلى الإصابة بمرض السكري، وفي […]
كل ما تريدين معرفته عن ريجيم السعرات الحرارية .. ريجيم السعرات الحرارية فعّال جداً لتحقيق خسارة الوزن، تجب معرفة كيفية احتساب السعرات، وفهم قواعد هذا الريجيم جيداً؛ للحصول على نتائج […]
المكسرات تزيد الوزن في حالة تناولها بالطريقة الخاطئة هناك أخطاء يجب الحذر من الوقوع فيها عند تناول المكسرات، تؤدي إلى زيادة الوزن، نستعرضها وفقًا لموقع “Live strong”. تعتبر المكسرات من […]
