الخضروات

“سر الشباب الدائم”: كيف تحافظ الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، والبقول على حيويتك وتُطيل عمرك؟ اكتشف الدليل العلمي! في سعينا الدائم نحو حياة أطول وأكثر صحة، يتجه الاهتمام بشكل متزايد نحو […]

وداعًا للحيرة.. منيو لـ 30 يوم فطار رمضان شهر رمضان الكريم شهر الخير والبركة، وهو شهر التجمعات العائلية والولائم، ولكن قد تحتار الكثير من السيدات في إعداد وجبات الإفطار اليومية، […]

الأطعمة الغنية بالفلافانول: مفتاحك للتخلص من التوتر والاسترخاء هل تشعر بالتوتر والإجهاد بشكل متكرر؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين صحتك النفسية؟ قد يكون الحل الذي تبحث عنه […]

تغذية الطفل خلال الامتحانات: وقود للدماغ والتركيز تعتبر فترة الامتحانات من الفترات الحرجة في حياة الطلاب، حيث يتطلب منهم بذل أقصى جهد ذهني وجسدي. ولأن الغذاء هو وقود الجسم والعقل، […]

خضروات تجنبها في الصيف .. ما السبب ؟ نستعرض قائمة بأبرز الخضروات التي قد لا تكون الخيار الأفضل أثناء الطقس الحار في الصيف، وفقاً لما ذكره موقع “Only My Health”. […]

نصائح مهمة لطهي الخضروات بشكل صحيح. الخضروات لها أهمية كبيرة في حياتنا اليومية، فهي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تحتوي الخضروات على الألياف الغذائية التي تعزز الهضم وتساعد […]

فوائد الخضروات لعلاج التهاب الأمعاء يؤثر مرض التهاب الأمعاء (IBD) على أكثر من 6 ملايين شخص في جميع أنحاء العالم. وتظهر على شكل التهاب في جدار جزء من الجهاز الهضمي، […]

أفكار وحيل لتسهيل أعمال المنزل علي السيدات 1. تقليل من استهلاك المنظفات.. إذا كنت تعانين من نفاد الصابون السائل أو كنت تريدين فقط توفير المال فقط ضعي القليل من الكوكاكولا […]

الخضروات التي تجنبك الإصابة بالزهايمر الخضروات التي يجب أن تتناولها يوميًا لتجنب الإصابة بمرض الزهايمر حيث وجدت الأبحاث أن تناول الخضراوات الورقية الخضراء يوميًا قلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. […]

نصائح يجب اتباعها في الفطام التدريجي لطفلك أرضعي طفلك رضعات كاملة دون تجزئتها أو إنقاصها، حتى لا يشعر بالإجبار على ترك ثديك فيؤثر ذلك سلبيًّا عليه، مع الحفاظ على الرضاعة […]

عادات غذائية تحمي من شيخوخة الدماغ مع تقدمك في العمر يتغير مخك ويصاب بشيخوخة الدماغ، حيث يبدأ في الانكماش ويستمر في ذلك طوال بقية حياتك، فكيف تبطء الوصول لهذه المرحلة؟ […]

كفتة الجمبري بالصلصة لوجبة غداء شهية اليوم حضري كفته الجمبري اللذيذة بصوص الطماطم وقدميها مع أرز الصيادية المقادير – جمبري مقشر ومفروم – كمون – طماطم – ملح – فلفل […]

فوائد الباذنجان للنساء لا يمكن توقعها ..  الباذنجان من أنواع الخضروات التي يمكن للمرأة أن تستخدمها في الطهي بأشكال مختلفة؛ نظراً لتعدد الأطباق التي يدخل في مكوناتها الباذنجان. – فوائد […]

فوائد الخرشوف وأوراقه “خارقة” دون شك .. الخرشوف أو كما يعرف بالأرضي شوكي هو نوع من الخضروات التي تنمو في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تناول قلوب الخرشوف أي […]

فوائد مشروبات الديتوكس للنساء رائعة بالفعل .. إن مشروبات الديتوكس هي مشروبات تُحضر بطريقة سهلة جداً، وذلك بإضافة الماء إلى بعض الأعشاب أو الخضروات والفاكهة أو مزيج من الثلاثة. قبل […]