التوقيت المثالي لتناول العشاء وعلاقته بالصحة العامة يعتبر تنظيم مواعيد الوجبات ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الجسم حيث إن الأمر لا يتوقف فقط على نوعية الطعام بل يمتد ليشمل التوقيت […]
التوقيت المثالي لتناول العشاء وعلاقته بالصحة العامة يعتبر تنظيم مواعيد الوجبات ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الجسم حيث إن الأمر لا يتوقف فقط على نوعية الطعام بل يمتد ليشمل التوقيت […]
أخطاء تفسد الدايت .. كيف تتجنب الأخطاء التي تمنعك من خسارة الوزن سواء اخترت خطة غذائية بهدف إنقاص الوزن أو لمعالجة مشكلة صحية محددة مثل إتباع نظام غذائي منخفض الملح […]
المشي 20 دقيقة يومياً : إستثمار بسيط في صحة قلبك . في عصر هيمنت فيه صالات الألعاب الرياضية بإشتراكاتها الباهظة، وأجهزتها المتطورة، تبرز حقيقة علمية بسيطة لتؤكد أن صحة القلب […]
فوايد النوم 8 ساعات: مفتاح صحة أفضل وعقل أكثر نشاطًا نعلم جميعًا أن النوم ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية، ولكن هل تساءلت يومًا عن الفوائد الدقيقة التي تجنيها عند الحصول على […]
خفقان القلب متي يستدعي القلق خفقان القلب أثناء النوم هو شعور مزعج بأن القلب ينبض بسرعة أو بقوة أو بشكل غير منتظم. قد يستيقظ الشخص بسببه مع شعور بالضيق أو […]
طرق التحكم في التوتر والحفاظ على صحة القلب الضغط النفسي يضغط على عواطفك ويمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية وخصوصا القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت الأبحاث أن الآثار الجسدية […]
مشروبات صحية لتعزيز صحة القلب …تعرف عليها يلعب القلب دورًا هاما في الأداء العام للجسم، ليس أن الأجهزة الأخرى لا تفعل ذلك، لكن العناية الجيدة بهذا العضو أمر حيوي لأنه […]
عادات يومية تؤثر على صحة القلب بالسلب قلب الإنسان يعد من أهم أعضاء الجسم، فهو يقوم بضخ الدم الغني بالأكسجين إلي أنسجة وخلايا الجسم، ويعد من أعضاء الجسم الحساسة، لأنه […]
مشروبات تحمي القلب .. منها القهوة يوصي الأطباء بتناول بعض المشروبات من أجل الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لقدرتها العالية على الخفض من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة. نستعرض […]
