التونة

مناسب للرجيم.. وصفة سهلة لسلطة التونة بالخضار. تعتبر التونه من الأسماك الهامة غذائياً وصحياً، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات عالية الجودة، والأحماض الدهنية الأوميغا-3، […]

وصفة سهلة لتحضير سلطة الباستا بالروبيان والتونة. سلطة الباستا بالروبيان والتونه هي وجبة لذيذة ومغذية تتميز بمزيج من النكهات والمكونات الصحية. تحتوي على باستا مسلوقة مثل الفوسيلي أو البيني، وروبيان […]

مكرونة بالتونة صحية المكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم. وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. كذلك يحتوي الطبق على […]

فوائد تناول التونة …تعرف عليها هناك فوائد عديدة للتونة المعلبة، ويمكن استخدامها في العديد من الوجبات المختلفة من السلطات إلى الساندويشات، فيما يتعلق بالفوائد الغذائية ، تحتوي التونة المعلبة على […]

صينية مكرونة بالتونة والخضار بطريقة سهلة المقادير – معكرونة : 500 غراماً – صلصة طماطم : كوب – التونا : علبة (مصفاة) – فليفلة ملونة : كوب ونصف (مقطعة صغير) […]

طريقة تحضير صينية مكرونة بالتونة والخضار بمكونات منزلية بسيطة المكرونة وجبة مثالية لوجبة غداء اليوم نقدمها لكِ ، جربي وصفات المكرونة الشهية بطعم سمك التونة مع تشكيلة من الخضار المميزة […]

طريقة عمل بطاطس بالتونة للدايت خطوة بخطوة في المنزل وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم وقت الطهى […]

معكرونة بالتونة والخضار بطريقة سهلة المكوّنات علبة من التونة في ماء والمصفّاة. كوبان من المعكرونة المسلوقة السمراء. نصف كوب من: البروكولي المسلوق على البخار، القرنبيط المسلوق على البخار، الكرفس المقطّع، […]

أهم الأطعمة التي يمكن تناولها أثناء فترة الحمل يعتقد البعض أن تناول الأطعمة غير النباتية أثناء الحمل مضر للأم الحامل والجنين وينكر الأطباء وخبراء الصحة هذا الادعاء بشدة، مؤكدين أن […]

أهم أسباب تساقط الشعر وتلفه يرتكب عدد كبير من الأشخاص أخطاء في حق شعرهم دون أن يدركوا أنها عادات غير صحيحة بل ويمكن أن تتسبب في تدميره .. فما هى […]

صينية توست بالتونة وطريقة تحضيرها بمكونات بسيطة من المنزل تعتبر صينية التوست من أنواع الصواني اللذيذة، وسهلة التحضير، والصحية، والغنية بالكثير من العناصر اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل البروتينات، والمعادن، […]

مكرونة بالتونة والموتزاريلا بطريقة مميزة وشهية إذا كنت محتارة في عمل غداء اليوم، فننشر لكِ وجبة سريعة ومليئة بالفوائد الغذائية، وهي المكرونة بالتونة والمتزاريلا. تتعبر التونة من أفضل الوجبات السريعة […]

أهمية مشروبات الزنجبيل والشاي الأخضر لفتح الشرايين يساهم النظام الغذائي الصحي والمشروبات الصحية في فتح الشرايين دون تناول العقاقير والأدوية، حيث يحدث تصلب وانسداد الشرايين عندما تتراكم الرواسب الدهنية على […]

أرز بالتونة و وصفة سحرية من المطبخ الغربي مما لا شك فيه أن أطباق الأرز تتنوع بكثرة باختلاف الأذواق، فمنها تلك الأطباق التقليدية والتي ملّ منها الكثير منّا، ومنها تلك […]