التمر

بدائل صحية ولذيذة للحلوى: حلول مبتكرة لأطفالنا تعد الحلوى جزءًا لا يتجزأ من طفولة الكثيرين، وغالبًا ما تكون مصدرًا للسعادة والمكافآت. لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل […]

قوة التمر الخفية لبطن مسطح وطاقة لا تنتهي “التمر سر جوكوفيتش البسيط لكبح الجوع وخسارة الوزن” كشف خبير تغذية عن وجبة خفيفة مفضلة لنجم التنس الصربي نوفاك جوكوفيتش، قد تكون […]

سر التمر: 3 تمرات يوميًا لخفض الكوليسترول والتحكم في سكر الدم لطالما كان التمر جزءًا لا يتجزأ من الثقافات الغذائية في منطقة الشرق الأوسط، ليس فقط لمذاقه الحلو والمغذي، بل […]

تغلب على الأنيميا: 6 فواكه خارقة لتعزيز طاقتك ومحاربة التعب الأنيميا أو فقر الدم حالة شائعة تصيب الكثيرين، وتسبب لهم التعب والإرهاق. لكن، هل تعلم أن الطبيعة تقدم لنا حلولًا […]

فوائد التمر للحامل: سر طاقة الأم وجنينها لطالما ارتبط التمر بالحمل والولادة في الثقافات المختلفة، وخاصة في الثقافة العربية. فبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، يعتقد الكثيرون أن للتمر […]

كيكة التمر بجوز الهند والقشطة. طريقة عمل كيكة التمر بالقشطة والجوز، من أشهى أنواع الحلويات، وذلك لاحتوائها على البهارات والنكهات القوية التي تتميز بها عن أي نوع كيك آخر، والتمر […]

أسهل طريقة لعمل المعمول بالتمر والفسدق.. حلويات العيد. حلويات العيد تعتبر جزءاً لا يتجزأ من تقاليد الاحتفال بالمناسبة، حيث تمثل رمزاً للفرح والبهجة. تتنوع حلويات العيد حول العالم، وتشمل مجموعة […]

وصفة سهلة لتحضير كعك التمر اللذيذ.. خطوات. كعك التمر هو حلوى شهية ومغذية تتميز بمذاقها الغني واللذيذ. يتكون من عجينة طرية محشوة بتمور مفرومة ومخلوطة بالتوابل المميزة مثل القرفة والهيل. […]

التمر أثناء الرجيم .. هل يزيد الوزن؟ عادةً ما يتجنب معظم متبعي أنظمة الدايت التمر في الرجيم، ظنًا منهم أنه يؤدي إلى زيادة الوزن، نظرًا لسعراته الحرارية العالية وغناه بالسكريات، […]

فوائد تناول التمر الصحية …تعرف عليها يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، كما أنه يخلو من الدهون والكوليسترول، لذا قد يكون تناوله خيار صحيا وينعكس […]

كسر الصيام على التمر .. خبير تغذية تنصح به يبحث الأشخاص في شهر رمضان المبارك عن الطعام الغني بالسكريات، لكسر الصيام عليه قبل تناول وجبة الإفطار، لتعويض انخفاض مستويات السكر في الدم، […]

فوائد تناول التمور فى شهر رمضان …تعرف عليها التمر من أهم الأطعمة على مائدة الإفطار في رمضان، وتناوله سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، وله خصائص وفوائد صحية هامة […]

فوائد تناول التمر يوميا ….تعرف عليها يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والحديد وفيتامين ب 6. يحتوي […]

القطايف بالتمر المقادير : 2 كوب طحين 2 كوب حليب سائل ملعقة صغيرة خميرة ملعقة صغيرة بايكينج باودر كوب زيت نباتي الحشوة : 115 غ تمر مطحون ½ ملعقة صغيرة ماء زهر للتزيين […]

فوائد تناول التمر في موسمه …تعرف عليه وعلي طرق تناوله إذا كنت تحب تناول التمر بالفعل ، فإن موسم الرياح الموسمية هو الوقت المثالي لتناولها ، نظرًا لفوائدها الصحية العديدة […]