صحتك في 5 دقائق: 5 عادات يومية بسيطة لتحسين الطاقة البدنية وكفاءة الأيض لا تتطلب العافية التزاماً بالرياضات المُرهقة أو حميات غذائية قاسية، بل تكمن في الاستمرارية على ممارسات […]
صحتك في 5 دقائق: 5 عادات يومية بسيطة لتحسين الطاقة البدنية وكفاءة الأيض لا تتطلب العافية التزاماً بالرياضات المُرهقة أو حميات غذائية قاسية، بل تكمن في الاستمرارية على ممارسات […]
الأرصاد تحذر من التعرض للشمس خلال هذه الساعات تتوقع هيئة الأرصاد الجوية استمرار الانخفاض في درجات الحرارة على مناطق القاهرة الكبرى، والمناطق الشمالية، وكذلك جنوب الصعيد. ورغم هذا الانخفاض، يظل […]
إشراقة يومية: 7 عادات بسيطة لتعزيز فيتامين د في جسمك فيتامين د، المعروف بفيتامين الشمس، يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بدءًا من امتصاص الكالسيوم والفوسفور الضروريين لصحة […]
علامات تدل على نقص فيتامين د في الشتاء وكيفية التعامل معه فيتامين د، المعروف بفيتامين أشعة الشمس، يلعب دوراً حيوياً في العديد من الوظائف الحيوية للجسم، من امتصاص الكالسيوم لبناء […]
فوائد التعرض لأشعة الشمس ….هيحميك من الاكتئاب والسرطان أشعة الشمس تعد من الأمور المهمة التى يجب أن يتعرض لها الأشخاص، لكن فى أوقات محددة من اليوم، والهدف الحصول على فوائدها […]
عوامل تعجل من ظهور التجاعيد .. يربط الكثير من الأشخاص بين ظهور التجاعيد والتقدم في العمر، إلا أن الخطوط التي تظهر على جانبي الفم عند الكلام أو الضحك، أو على […]
