الترطيب

ترطيب جسمك من طبق طعامك 12 مصدرًا لا غنى عنها تُعد المحافظة على رطوبة الجسم من الركائز الأساسية للصحة العامة حيث لا يقتصر الأمر على شرب الماء فحسب بل يمتد […]

العادة الأولى والثانية.. الترطيب والتحكم في الملح يعتمد تشكيل حصوات الكلى بشكل أساسي على تركيز المعادن والأملاح في البول. لذا، فإن العادات اليومية التي تركز على تخفيف هذا التركيز والتحكم […]

هل شرب الماء من الزجاجات النحاسية مفيد أم مضر؟ بينما يروّج البعض لفوائد شرب الماء المخزّن في الزجاجات النحاسية، يرى خبراء الصحة أن هذه الممارسة قد تحمل أضرارًا أكثر من […]

هل تشرب الكثير من الماء؟ مخاطر صحية لا تتوقعها يُعرف الماء بأنه سر الحياة، ولا يمكن للجسم أن يعمل بدونه، لكن كما أن قلة الماء مضرة، فإن الإفراط في شربه […]

صحتك في 5 دقائق: 5 عادات يومية بسيطة لتحسين الطاقة البدنية وكفاءة الأيض   لا تتطلب العافية التزاماً بالرياضات المُرهقة أو حميات غذائية قاسية، بل تكمن في الاستمرارية على ممارسات […]

الحفاظ على بشرة نضرة وشابة مش بس بالمستحضرات الغالية، لكن بالروتين اليومي الصح. العناية بالبشرة ضرورية لكل سن، سواء شباب أو كبار، لأنها بتساعد على الوقاية من الجفاف، التجاعيد، وحب […]

العناية بالبشرة ليست مجرد رفاهية، بل هي عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجلد ومظهره الشاب والنضر. اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من مشاكل […]

الوقاية من حرارة الصيف: 5 خطوات عملية للحفاظ على شباب جسدك في مواجهة موجات الحر المتكررة   بينما تُشكل موجات الحر تهديدًا متزايدًا بسبب تغير المناخ، فإن الخبر الجيد هو […]

مشروبك المفضل قد يُرهق كليتيك: نصائح بسيطة للوقاية من حصوات الكلى   تُعد حصوات الكلى حالة مؤلمة وشائعة، و غالبًا ما يُمكن الوقاية منها من خلال تغييرات بسيطة في نمط […]

بين المشروبات الغازية وكليتيك: دراسة تكشف العلاقة الكيميائية وراء حصوات الكلى   تُعتبر المشروبات الغازية جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي للكثيرين حول العالم. وفي حين أن أضرارها على الأسنان […]

عوامل تعرض الطفل لحصوات الكلى تعتبر حصوات الكلى حالة مؤلمة تصيب البالغين بشكل شائع، ولكنها قد تحدث أيضًا لدى الأطفال. تتكون هذه الحصوات نتيجة لتراكم الأملاح والمعادن في البول، وتشكل […]

أفضل وقت لشرب الماء الساخن وفوائده .. سر الصحة والرشاقة في كوب واحد في الصباح الباكر يُعتبر شرب الماء الساخن على الريق بعد الإستيقاظ مباشرةً من أفضل الأوقات. يساعد على […]

المشروب الأخضر السحري: فوائد الكرفس والبقدونس للصحة يعتبر المشروب الأخضر الذي يحتوي على الكرفس والبقدونس مزيجًا صحيًا ممتازًا، حيث يجمع بين فوائد هاتين الخضراوتين الغنيتين بالعناصر الغذائية. يمكن أن يكون […]

4 نصائح طبية للتغلب على أعراض فيروس نوروفيروس في المعدة فيروس نوروفيروس هو عدوى معوية شديدة العدوى تسبب أعراضًا مزعجة مثل القيء والإسهال. على الرغم من أن هذه العدوى عادة […]

جفاف البشرة في الشتاء: أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه يعاني الكثير من الناس من جفاف البشرة بشكل خاص في فصل الشتاء، حيث تتأثر البشرة بالعوامل الجوية القاسية مثل البرودة والرياح، […]