التخسيس

زيادة الوزن في عيد الأضحي خمسة مشروبات تحرق الدهون بعد الأكل الدسم يشتهر عيد الأضحى المبارك بالأطعمة الشهية والدسمة التي تجمع العائلات حول مائدة واحدة ولكن هذه الأكلات غالبا ما […]

4 عادات صباحية قبل التاسعة تسرع فقدان الوزن تُعد الساعات الأولى من الصباح هي المحرك الرئيسي لعملية الأيض (التمثيل الغذائي) طوال اليوم لذلك فإن تبني عادات صحية قبل الساعة التاسعة […]

أفضل طرق إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة أفضل طرق إنقاص الوزن من الموضوعات التي يهتم بها الكثير من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم والحفاظ على وزن مناسب. فقدان الوزن […]

القراصيا والرشاقة في رمضان دليل تناول البرقوق المجفف لفقدان الوزن يُعد البرقوق المجفف أو ما يُعرف بـ “القراصيا” أحد أبرز الطقوس الرمضانية التي لا تخلو منها الموائد العربية ومع ذلك […]

أسرار التخلص من إدمان الحلويات بطرق علمية وطبيعية تعد الرغبة المفاجئة في تناول السكريات من أكبر التحديات التي تواجه الكثيرين في رحلتهم نحو حياة صحية حيث يجد البعض صعوبة بالغة […]

دهون البطن كيف تحول عاداتكِ اليومية بطنكِ إلى مخزن للسموم تُعد دهون منطقة البطن العنيدة واحدة من أكثر المشكلات الصحية التي تؤرق الكثيرين وهي ترتبط إرتباطاً وثيقاً بما يُعرف بالدهون […]

فوائد مشروب الكمون بالليمون: 1. تعزيز عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي يعتبر الكمون من أقوى المحفزات لإفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد في تسريع عملية تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. عند […]

يُعد الكبد الدهني من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في العصر الحديث، وغالباً ما ينتج عن تراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد بسبب سوء التغذية أو زيادة الوزن. في حين أن […]

لطالما كان الخل الأبيض، أو خل التقطير، مكونًا أساسيًا في مطابخنا لخصائصه المتعددة في التنظيف والطهي. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة والعديد من التجارب الشخصية إلى أن لهذا المكون المتواضع […]

لاصقات النيكوتين لخسارة الوزن.. بين الخرافة والحقائق الطبية تحولت لاصقات النيكوتين إلى حديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي،بعد أن روّج بعض المستخدمين لفكرة استخدامها كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن دون مجهود.لكن، هل […]

مشكلة الهضم و6 أطعمة ومشروبات تعزز حرق الدهون يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الهضم، والتي تؤثر سلبًا على عملية فقدان الوزن. لحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات […]

تمرين البلانك يساعدك على التخسيس .. إليك فوائده البلانك من التمارين الرياضية المعنية بتقوية عضلات الجسم بشكل عام، ويساعد على تحسين تناسقها، ومنح الجسم رشاقة ومرونة عالية. نستعرض في السطور […]

تركيبات غذائية تساعد على التخسيس .. لذيذة وصحية يشعر بعض متبعي الحميات الغذائية بالملل الشديد من تناول نفس الأطعمة يوميًا، ما يدفعهم إلى التوقف عن الرجيم، مع العلم أن هناك […]

نظام 1700 سعر حراري للتخسيس .. اعرف التفاصيل كشفت مدربة اللياقة البدنية الأسترالية تشونتيل دونكان، عن نظامها الغذائي للتخسيس، والذي يحتوي على 1700 سعر حراري، خلال مشاركتها في تحدي يستمر […]

ريچيم الغابة بقلم: أ. د. عمرو بسطويسي نُدرك كَم يُنفق الناسُ من وقتٍ ومالٍ على أدويةٍ التخسيس والمُكمِّلات الغذائية والإبر الصينية ومراكز الرياضه أو “الجيم” ومراكز التجميل، كلهم يتبارون في […]